Жими носками на тренажері для жиму ногами

Підйоми на носки можуть також виконуватися на тренажері для жиму ногами. Деякі із цих тренажерів улаштовані так, що жим здійснюється під кутом, а інші - так, що жим виконується лежачи на спині, і ноги виявляються у вертикальному положенні. Домагайтеся як можна більшого розтягування икроножних м'язів, працюючи на цьому тренажері, а також прагнете максимально «устати

на носки» у верхній позиції руху, тесь граничного розтягування м'язів го-у нижній позиції руху добивай ліні.