Запишіть на відео своє тренування

Не забувайте, що ваше першочергове завдання - стати сильніше, а вуж потім можна буде думати про красу статури. Тому має сенс зняти на відстібання ваші кращі сети. Потім, по закінченні шести місяців, зробіть новий запис тих же вправ у вашім виконанні.

Ретельно продумайте програму тренувань, послідовно збільшуйте вагу штанги, працюйте як можна інтенсивніше, як треба відпочивайте між тренуваннями й постійно помнете про прийдешню зйомку на відео.

Коли наступить “година ікс”, зрівняєте два записи, розберіться, є чи різниця, задайтеся метою стати ще сильніше й починайте готуватися до наступної зйомки.