Якщо ти - новачок

Ну, визначимося відразу: якщо ти повний чайник у плані качалки, тобто штангу жодного разу в руки не брав, то говорити про стероїди тобі принаймні дивно. Потренироваться треба спочатку натурально, а вуж потім вирішити - химичить тобі чи ні.

Якщо ж ти вже маєш за плечима якийсь досвід тренувань (і це не пари занять із 5 кілограмовими гантельками), то можна вже яке про що подумати. Наприклад, чи не збільшити тобі свій раціон :)). Так, саме так. Просте поліпшення якості харчування, поглинання більшої кількості високобілкової їжі за 5-6 прийомів може здорово збільшити твої результати в залі. При цьому тобі також необхідний нормальний сон протягом мінімум 8 годин на добу (а краще годин 10).

Але що робити, якщо ти й харчуєшся нормально, і спиш довго, і тренування в тебе складені по розуму, а вага на штанзі й твої власні м'язи не ростуть. Взагалі-Те, тобі видимо, просто потрібно пошукати більше оптимальне сполучення цих трьох факторів - тренування, харчування й відпочинок - найчастіше це допомагає. Але отут є одна заковика: час. Тобі просто може не вистачити терпіння на ці експерименти, адже на це можуть піти багато місяців, а результат далеко не завжди буде дуже гарний. Бодібілдинг - це дуже складний спорт, багато чого тут ще не вивчений, але ж усім хочеться стати накачаним хлопцем раніше 50 років. І отут уже встає інше питання: а що якщо допомогти собі хімією. Так-Так, ви не ослишались, стероїди тільки допомагають вам сильнішати й міцніше. Самі по собі вони не зроблять із тебе супермена.

Отже, якщо ти все-таки вирішив познайомитися зі стероїдами, те потрібно окремо сказати про тренінг «на хімії». Він докорінно відрізняється від звичайного тренінгу, насамперед своєю інтенсивністю. І якщо «на своєму» ходити в зал частіше 3 разів у тиждень значить не бажати собі добра, то на «курсі» цілком можна займатися 4, 5, а те й 6 разів у тиждень. Для новачка в хімії оптимум - 4 рази в тиждень важкого, силового тренінгу, базові вправи, 8 повторів у вправах на верхню частину тіла й 10-15 на нижню. Кількість сетів бажано визначити самостійно (від 3 до 6). При цьому необхідно поглинати кілограми високобілкової їжі 5-6 разів у день і спати, багато й довго. Без усього цього твої витрати на хімію підуть котові під хвіст, а якщо ще й урахувати ризик, нехай і невеликий, для здоров'я (наприклад активізація акне), те це буде вуж зовсім нерозумно.

Із тренінгом розібралися, а тепер поговоримо конкретно про «витаминчиках». Як ти, імовірно, знаєш, всі стероїди не можна валити в одну купу, вони здорово розрізняються в плані впливу на організм. Існують дві більші групи стероїдів - анаболические й андрогенние. Для довідки:

Анаболический - сприятливого росту м'язової тканини.

Андрогенний - сприятливому розвитку вторинних полових ознак чоловічого організму: волосяного покриву на тіл, низького голосу, зовнішніх полових органів.

Якщо пояснювати на пальцях, то на анаболических стероїдах маса росте більше якісна й менше йде після курсу, а на андрогенних вага тіла різко збільшується, але в основному за рахунок води, що після курсу обов'язково йде. Андрогени також більше небезпечні в плані побочек, таких як ароматизація, і наступна гинекомастия. Але не всі так просто. На анаболических стероїдах (а якщо бути точно, те на стероїдах, у яких анаболическая складова набагато більше андрогенной - чистого анаболика ще не винайшли) ви ніколи не наберете реальної маси так швидко, як на андрогенах. Але новачкам про сильні андрогени думати не слід (а краще взагалі без них обійтися).

Починати свою хімічну практику найкраще з легенів, переважно анаболических препаратів. Дуже гарними варіантами в цьому випадку є примоболан, анавар (оксандролон) і винстрол, а також сюди можна включити дека-дюраболин. Їх можна застосовувати поодинці (адже це ж перший курс, як ніяк, ще рано розписувати собі схеми з 10 препаратів), а можна використовувати два препарати разом. Єдине уточнення - винстрол бажано використовувати разом з декою, тому що поодинці він здатний викликати судороги м'язів (тому що винстрол сильно сушить м'язи).

Взагалі, на перший раз винстрол+дека - це дуже гарна комбінація. Атлет зможе й наростити якісні м'язи, і підсушитися одночасно. Тривалість курсу - 6-7 тижнів. При цьому деку й винни (винстрол) найкраще пускати одночасно, деку можна ставити по 200-250 мг у тиждень, а винни - по 50 мг через день. Щоб зменшити число вколовши, ін'єкційний винни можна замінити на оральний станобол, і їсти його в день по 20-30 мг ( 4-6 табов по 5мг). При цьому деку найкраще скасовувати після п'ятого тижня, а після цього ще одну-дві тижня використовувати тільки винни. Це робиться через те, що дека довго залишається в організмі після останньої ін'єкції ( 2-3 тижня), а з курсу бажано виходити чистим, щоб швидше почати відновлення.

Але в багатьох випадках люди бояться починати використання хімії з ін'єкцій, і тому в багатьох випадках перший використаний стероїд - це метандростенолон або метан. Звичайно, це не кращий варіант, але при використанні невеликих доз застосування метану не викличе яких-небудь побочек, а ріст маси буде значним. Єдине але: ця маса може здебільшого складатися з води, тому непогано було б доповнити метан станоболом (під кінець курсу).

Отже, другий варіант початкового курсу - це метан+станобол. Тривалість - 6 тижнів. Схема приблизно така:

метан - 2-3-3(4)- 3-2-1

станобол - 5-4-4

На такому курсі новачок повинен непогано поднабрать, плюс це не буде просто водою (як при використанні одного метану). Після подібного курсу можна буде кілька тижнів попити ессенциале для профілактики печінки.