Як жінка схудла на 45 кг

За чотири місяці жителька Калінінграда схудла на 45 кілограм. Результатами власної унікальної методики Марина Симакова задоволена, обурюється тепер тільки чоловік, коли вночі не може намацати неї в постелі.

Марина Симакова буквально вмирала під вагою власної маси. 115 кілограмів привели до постійного відчуття ядухи й зупинкам серця. Ніякі дієти Марині не допомагали позбутися від моторошної ваги, а кодування додало ще два кілограми. Коли швидка допомога стала приїжджати до Симаковой майже через день, жінка для себе твердо вирішила, що «вилізе зі шкіри», але схудне. Марина стала випливати власній унікальній методиці.

Щоранку о шостій годині ранку жінка змушувала чоловіка виносити на вулицю велосипед 12-літньої дочки й друга година без зупинок їздила на ньому по всій окрузі. Крім того, коли Ігор улітку ремонтував стареньку машину, дружина намотувала довкола нього 100 кіл. А вечорами ходила гуляти пішки, по 10 кілометрів щодня.

Це було сутужніше всього. Марина верталася розбита, ноги гуділи, піт струмком, хотілося звалитися на диван, але вона не дозволяла собі розслаблюватися. Після душу хапалася за прання, готування, збирання, а якщо справ не було - робила зарядку. І так щодня протягом чотирьох місяців. «Коли ми одружилися, Марина важила 100 кілограмів, я її дуже сильно любив, - розповідає Ігор Симаков. - Якщо б не хвороби, я б не дозволив їй себе так мучити».

За перший місяць Марина скинула 19 кілограмів. Хоча жінка розуміла, що сильно ризикує, втрачаючи так швидко у вазі, зупинятися не збиралася. До кінця четвертого місяця в ній було всього 70 кілограмів. «Я начебто заново народилася, - зізнається Марина. - Обновки купували всією родиною, як дитині - від білизни до шуби. Старий гардероб разом із шафою віддали моїй мамі». Найбільше жінка радувалася можливості перший раз у житті одягти джинси.

Ігор був настільки ошелешений змінами, що відбулися, у чоловіку, що на початку не знав, як до них ставитися. «Після 13 років шлюбу в мене немов нова дружина з'явилася, - говорить він. - Спочатку я був у жаху, особливо вночі: прокинешся, рукою по ліжку раз-іншої проведеш, а дружини не знайти».

Менш результативний, але не менш радісний результат по зниженню ваги домоглася Ирина Тактаева з Кургану. Жінці вдалося схуднути на 40 кілограмів. Ирина доклала всіх зусіль, щоб повернутися з 56 в 44 розмір. Зараз 28-літня дівчина з жахом згадує, як за чотири роки з 65 кілограм доросла до 105.

Після декількох років цілком щасливого шлюбу Ирина стала всі частіше впадати в депресію. При зовнішньому комфорті в її душі не було задоволеності власним життям, стала дратувати рутинність побуту домогосподарки. Ира сиділа будинку й нудьгувала, поки чоловік ходив на роботу, займався улюбленою справою, а вона страждала від нереалізованості й заїдала свої проблеми.

«Я перестала цікавитися життям, - розповідає Тактаева. - Їжа стала для мене відволіканням від проблем: з'їли шоколадку, і начебто легше стає, затишно, спокійно». Однак їжа приносила тимчасове полегшення, дивлячись на себе в дзеркало, Ирина розуміла, що так більше жити не можна. І узялася за діло, у першу чергу жінка вирішила знайти власне місце в цьому житті. І тільки після цього вона змогла повернути свої колишні форми.

Тактаева вирішила зайнятися легкою атлетикою, щодня пробігала по шести кілометрів. «Депресії в мене були, коли я не знала, навіщо живу, - ділиться Ира. - Ставши інструктором по фитнесу, я знайшла те, що шукала. Ця робота дозволяє мені рости й допомагати іншим рости над собою».

Самих більших результатів у світі домоглася Розали Бредфорд. За 7 років вона схудла з 544 до 128 кг, встановивши рекорд втрати ваги серед жінок - 416 кг. У день виходило 4,200 кг. Джон Бровер Миннок, сама товста людина у світі, за два роки схудла з 635 до 216 кг, скинувши 419 кг. У день виходило близько 3 кг.

http://www.zavtra.com.ua