Як використовувати масло

Питання про те, чи багато масла наносити на тіло, обговорюється серед культуристів багато років підряд. Деякі люди є шанувальниками мигдального масла або ж масла волоських горіхів, тому що вірять, начебто ці два масла по-справжньому стягають шкіру. Вони затверджують, що дитяче масло не робить шкіру натягнутої. Насправді немає ніяких доказів того, що масло з мигдалю або волоських горіхів витворяє зі шкірою такі чудеса. Кількість же масла, що ви наносите на тіло, досить важливо, і воно залежить від вашої спортивної форми й кольору шкіри. Якщо у вас дуже гарна засмага, і ви відрізняєтеся твердістю й рельєфністю з гарним розподілом м'язових груп, то можете використовувати будь-яку кількість масла. Однак зовсім нема чого заливати себе цим маслом. Постарайтеся нанести масло на все тіло - у тому числі на спину, на тильні поверхні стегон і навіть у пахвах. Не наносите масло на особу. Якщо ж ваші форми згладжені, і особливо якщо ви відрізняєтеся блідим кольором шкіри й не зуміли засмагнути, то надлишкова кількість масла буде підкреслювати цей ваш стан і невигідно покаже якість вашого додавання. Ви будете здаватися зовсім гладким.

Навіть якщо за лаштунками тепло, завжди рекомендується не знімати спортивний одяг до останньої хвилини. Після того, як ви нанесли тонкий шар масла, надягніть знову спортивний костюм, і нехай він залишається на вас до самого виходу на сцену. Після оголошення вашого виходу швидко зніміть його й нанесіть останні мазки масла на тіло, тому що певна частина масла буде вбрана спортивним одягом. Зміст спортивного костюма ще й у тім, що, перебуваючи за сценою без одягу, ви піддаєтеся впливу прохолодного повітря, і це сприяє тому, що ступінь м'язового накачування буде поступово знижуватися. Особливо справедливо це в тих випадках, коли ви маєте тенденцію злегка нервувати. Це неминуче змусить ваші м'язи виглядати менше, ніж вони є насправді, і ви можете бути абсолютно впевнені в тім, що зникне всяка венозность, що ви збільшили передстартовим розгойдуванням.

Зберігайте ваші м'язи розігрітими за рахунок костюма до останньої хвилини, і ви збережете й венозность, і м'язові розміри.