ЯК ТРЕНУВАТИСЯ ВАЖКО

Щоб тренуватися важко, Ви повинні постійно змагатися із самим собою. Намагайтеся здолати більшу вагу, зробити більше повторів і поліпшити свою техніку й концентрацію. Ставте мети - високі цілі. А потім приступайте до старанної роботи, щоб скорити їх.

Кожний з вищенаведених прикладів важкої роботи є тому ілюстрацією. Чим займався, тренуючись, кожний з ліфтерів вище? Вони прагнули до своїм цілям. У першого була мета зробити певну вагу в заданій кількості повторень. Другий прагнув зробити 15 повторів з 180 кг у трєп-тяге. Третій - сингл із 75 кг у підйомі на біцепс із грифом товщиною 7,5 див. Кожний мав чітко певну, заздалегідь поставлену ціль і працював як звір, щоб її досягти.