Вступні зауваження

Перша частина цієї глави була написана Джеффом Єверсоном, тренером-силовиком Висконсинского університету. Джефф - дипломований фізіотерапевт і не новачок в атлетичному триборстві. Він установив чимало рекордів штату й піднімав у жимі далеко за 500 фунтів. Джефф був також чемпіоном студентської першості країни по важкій атлетиці в 1978 році, а також переможцем змагання культуристів на першість Америки серед змішаних пар в 1982 р. Ця стаття була написана Джеффом спеціально для "Науки атлетизму" і є, імовірно, найбільш короткою й глибокою статтею з тих, які коли-або присвячувалися одночасно травматизму в атлетизмі й реабілітації.

Перш ніж поглибитися в зміст глави, хотілося б, щоб троеборец-читач запам'ятав одне наставляння: більша частина травм в атлетизмі бере початок у погано організованому тренировочном процесі або в поганій техніці, поганім ставленні до тренувань. Хотілося б, щоб вдумливий троеборец розглядав весь зміст даної книга як "профілактичну" бесіду.

Остання частина даної глави присвячена прийомам проприоцептивно-нейромускулярной фасилитации (ПНФ). ПНФ - це винятково ефективний засіб профілактики травматизму й лікування травм. Постарайтеся включати вправи ПНФ у ваш тренувальний режим.