ВАЖЛИВІСТЬ РОБОТИ З БІЛЬШИМИ ТЕРЕЗАМИ

А проблемою є взагалі весь сучасний підхід до тренувань. Всі, чого ми зуміли "домогтися" за останні 50 років - це забути, як потрібно тренуватися ефективно. Ми забули, наскільки важливо працювати над силою зв'язувань і сухожиль. Ми забули про ту користь, що приносить робота з важкими вагами. Ми створили "сучасні" і "наукові" системи тренінгу, які дозволяють людям "вправлятися" з легенями вагам. Ми відірвалися від своїх корінь. Ми втратили те, що зробило чоловіків начебто Гернера, Саксона й Инча неймовірно сильними.

БІЛЬШІ ваги - це суть Залізної Гри. Ніколи не забувайте про це. Вам потрібно тренуватися з більшими вагами по тій простій причині, що це - єдиний спосіб збільшити силу не тільки Ваших м'язів, але й зв'язувань і сухожиль. Знаючи про цьому, наші предки тренувалися важко й ставали дуже потужними. Нинішньої ж хитавиці про це не мають ні найменшого поняття.

Динозаври тренуються з більшими вагами, тому що вони розуміють, що без роботи з більшими вагами не буде ні сильних зв'язувань, ні сильних сухожиль. Важкі ваги неможливо піднімати у великій кількості повторень - якщо тільки Ви не є винятково рідким, надзвичайно обдарованим, украй рішучим, незвичайно мотивованим індивідуумом, що займається під керівництвом талановитого тренера. Тому-Те, більшість динозаврів і тренуються з малою кількістю повторень - причому чимале число динозаврів роблять усього одне повторення в сеті. Динозавра, що робить більше п'яти повторень у сеті, можна зустріти рідко.