Трицепсовие єкстензии - випрямлення рук назад (верхні частини рук)

Нахилитеся вперед у талії й візьміть у руку 2, 5-кілограмову гантель. Сама дія в цій вправі зводиться до: простого випрямлення руки назад у лікті. Вправа неважке, тому дихаєте довільно. Але краще видихати в міру випрямлення руки, а вдих робити, коли гантель опускається долілиць. Робіть від 10 до 12 повторень.