Tribulus terrestris, що це?

Коли я писав свій Огляд 1996 року, я перебував у сумнівах відносно Tribulus terrestris. За минулий годячи я довідався про цей продукт більше, крім того, я одержав чимало відкликань від людей, які його пробували. У мене також була можливість поговорити з людьми, які серйозно займалися його вивченням протягом тривалого часу. Один з них - доктор Джеймс Райт, хто у своїй статті у вересневому (1996 року) випуску Muscle and Fitness розповів про можливі достоїнства цього продукту. Джеймс Райт дуже добре знайомий з бодібілдингом, він автор численних книг про стероїди й інших бодибилдерских продуктах, і я на ці книги досить часто посилаюся у своїх роботах. Інший експерт, чия думка я дуже ціную - Чарльз Поликвин, силовий тренер. Він упевнений, що багато європейських атлетів Олімпійці використовували Tribulus terrestris. Я дотепер не впевнений до кінця, чи є цей препарат "працюючої", однак уважаю, що це - одне з найбільш обговорюваних "живильних доповнень".Що це за штука?

Tribulus terrestris (буквально "puncture vine" - колюча лоза?), ця рослина, що виростає в помірному й у багатьох тропічних районах по всьому світлу. Стародавні греки використовували цю рослину, як сечогінне (воно дійсно має таку дію) і як тонізуючий засіб, що поліпшує настрій. В Індії його використовували як сечогінне, як антисептик і як антизапальний засіб. Китайці застосовували його в різних терапиях при захворюваннях печінки, бруньок і серцевих проблем.

Рослина містить масу речовин, що мають біологічну важливість - сапоніни, флавоноиди, алкалоїди та ін. Наявність і кількість коштовних речовин у рослині залежить від того, яка частина його використовується; в основному це надземні частини - листи, плоди й, у меншому ступені, втечі. Також важливо, де рослина виросла, у яких умовах, коли зібрано й т.д.

Що цікаво, у Болгарії й Балканських країнах рослина використовується в основному як засіб від безплідності й недоліку лібідо. Воно інтенсивно вивчалося фахівцями з Інституту Хімічних і Фармакологічних Досліджень у Софії. Дані цих досліджень за останні два десятки років являють собою найбільший інтерес. І я не знайшов ніяких ознак того, що ця рослина вивчалася американськими вченими.

У Штатах про цю рослину практично нічого не знали до появи "Посібника з китайських трав і рецептів" (тім 1) доктори Хим-Че Йонга в 1983 році й "Хімічного складу китайських трав" Хсу, Чена й Хонга в 1985. Інтерес до рослини в бодибилдеров з'явився тільки після того, як усі довідалися про його використання атлетами-олімпійцями східного блоку. Як це працює?

Так само, як DHEA і андростендион, Tribulus terrestris оголошений засобом, що поліпшує вироблення тестостерону. Але механізм дії в них різний - DHEA і андростендион забезпечують сировина для виробництва тестостерону, а Tribulus terrestris підвищує рівень лютеинизирующих гормонів (ЛГ). ЛГ це гормон, вироблюваний гіпофізом, він "включає" процес природного вироблення тестостерону в організмі. І численні дослідження показують, що Tribulus terrestris може підвищувати рівень ЛГ. От, напевно, чому в Азії ця рослина широко використовується як засіб від безплідності. Різні лабораторні досвіди на тварин показують, що рослина підвищує вироблення сперми, тестостерону й поліпшує функції яєчок.

Інші досвіди проводилися на свинях, у яких було відсутнє лібідо. Так чи інакше, ці тварини після десяти днів використання препарату стрибали друг на дружкові як скажені кролики.

Тепер більш конкретно. Дослідження, проведені зі здоровими чоловіками, показали, що при щоденному прийомі 750 мг препарату був відзначений підйом рівня ЛГ на 72%. Рівень вільного тестостерону піднявся на 41%, з 60 нг/дл до 84,5 нг/дл. Щоб не плутатися в цифрах, урахуйте, що вільний тестостерон це тільки біологічно активна частина загального обсягу тестостерону. Нормальний загальний рівень тестостерону - від 300 до 1000 нг/дл.

Інші дослідження проводилися на чоловіках, що страждають від імпотенції (це часто викликається низьким рівнем тестостерону) і показали підвищення в багатьох (але не всіх!) рівня ЛГ і тестостерону, а також вироблення сперми.

При всім цьому, у мене немає ніяких даних про те, що збільшення рівня ЛГ, тестостерону або підвищення потенції прямо пов'язані з яким-небудь видом поліпшення показників на спортивних тренуваннях або до приросту м'язової маси. (Хоча я дійсно вважаю, що Tribulus terrestris підвищує показники в спальні). І, як я вже говорив, тільки одна серія досліджень проводилася зі здоровими людьми, у всіх іншим брали участь люди з недостатнім виробленням тестостерону або сексуальних проблем.

Але знали б ви, скільки бодибилдеров, що експериментували з різними стероїдами, "посадили" своє природне вироблення ЛГ і тестостерону. Таким чином, ЛГ все-таки може допомогти бодибилдерам, особливо тим, хто сидить на хімії або тільки закінчив її прийом.

Деякі продавці Tribulus terrestris розповідають про цей препарат воістину дикі речі - і лікує він десятка дві хвороби, і від підвищеного тиску допомагає, і холестерин... і настрій від нього... Я на такі речі не схильний купуватися, звучить все це досить неправдоподібно. Фактично, я не вважаю, що застосування Tribulus terrestris може дати якийсь стрибок у силі й м'язовій масі. Однак, якщо його використовувати в сполученні з DHEA і андростендионом, результат може бути дуже вражаючим. Дивитеся самі - DHEA і андростендион постачають організм сировиною, прекурсорами тестостерону. Але це зовсім не означає, що ваше тіло перетворить їх у тестостерон. Я знайомився з аналізами крові одного з атлетів, якого я треную й виявив, що при підвищеному рівні DHEA він має низький тестостерон і ЛГ. Я думаю, що це походить від того, що незважаючи на достатню кількість сировини, його гіпофіз (гормональний командний центр нашого тіла) не дає сигналу до вироблення тестостерону. Якщо Tribulus terrestris підвищує ЛГ, то при наявності в організмі великої кількості DHEA або андростендиона... бережися!Чи належний я сказати, що повинен спостерігатися "Стероидоподобний" ефект?

Я спілкувався тільки із чотирма бодибилдерами, хто застосовував такі комбінації в більших кількостях, але відкликання у всіх минулого позитивні. Почати з того, що частота й інтенсивність ерекцій були ну просто непристойними. Я не знаю, що викликало такий ефект - чи гормональне тло змінилося або трапилося щось ще (не обов'язково ж лібідо залежить тільки від тестостерону, взяти наприклад йохимбе). Як би те не було, щось відбулося й це "щось" було досить помітним. Ці атлети також відзначили поліпшення сили й інтенсивності роботи на тренуваннях. Я збираюся перевірити дію цієї комбінації на собі, для початку перевіримо зміни в рівні ЛГ і тестостерону, у другій частині будемо вивчати зміни (якщо такі будуть) композиції тіла випробуваного (м'язова маса й жир). В основному, ми перевіримо, чи впливає цей препарат на нарощування м'язів і сгонку жиру, і, якщо так, те які для цього потрібні дозування. Дослідження також дадуть дані по безпеці. Все це займе кілька місяців, але, як тільки я буду знати більше, я відразу ж про це напишу в Muscle Media. Чи безпечно це?

Я повинен застерегти, що від прийому Tribulus terrestris часто спостерігаються розлади шлунка (приблизно один-два чоловіки з десяти на це скаржаться). Ефект може бути менше, якщо не приймати препарат натще. Крім того, я не думаю, що Tribulus terrestris може давати той же ефект протягом тривалого часу. Я б рекомендував циклировать прийом, довжина циклу не більше шести тижнів. Я впевнений, що будь-який препарат, трава або таблетки, що міняє схеми внутрішніх процесів, втратить свою дію, будучи обійдений захисними механізмами організму. Таким чином, якщо ви вирішили спробувати трибулус терерстис у комбінації з DHEA і/або андростендионом, приймайте його протягом шести тижнів і шість тижнів "відпочивайте".

У цей час Tribulus terrestris не широко розповсюджений, але його можна виявити в складі деяких препаратів, наприклад Трибестан або Трибестрон. Я думаю, що до кінця цього року з'являться нові цікаві препарати Tribulus terrestris.

Негативних ефектів від застосування Tribulus terrestris не виявлено. У досвідах на тварин відзначена дуже невисока токсичність. При застосуванні Tribulus terrestris як дієтичного "живильного доповнення" ніяких негативних ефектів бути не повинне. Однак, я не рекомендував би прийом цього препарату вагітним і жінкам, що годують. Я думаю, що він може помітно діяти на гормональну хімію організму. Також, я не рекомендував би його особам з гіпертрофією простати або інших медичних протипоказань.

Схоже на те, що дозування 750-1250 мг (поділені на рівні дози для прийому разом з їжею й скомбіновані з DHEA) у день, може давати помітні результати. Але, я знову повинен попередити, що даних, що свідчать про успішне застосування препарату в бодібілдингу, на сьогоднішній день немає. Зараз це просто можливий напрямок, але не більше того.