Тренажер для розвитку сили хвата

Цей тренажер не дуже часто можна зустріти в лантух туристичних клубах, але він може забезпечити передпліччям дуже тверде пророблення й дозволяє користуватися принципом прогресуючого навантаження в самому щирому змісті цих слів.

Одним зі способів будівництва й сили, і обсягів м'язів, що становлять передпліччя, є такий фокус, як згинання цвяхів. Природно, рекомендується починати з більше м'яких металів, чим залізо. Потрібно спочатку відкушувати в них гострі кінці, щоб уникнути ушкоджень, а також попередньо обмотувати цвяхи шматочком замшевої шкіри. Згодом і із практикою ви зможете не тільки згинати 6-дюймові цвяхи - ви будете здатні ламати їхніми руками!