Спортивні добавки для новачків

Замічено, що з роками чоловічий живіт стає усе більше. Із чого б це? От головна причина - неспортивность. У того, хто фанатично тренується, що випав уперед живота не буває. Здавався б, от простий вихід: якщо з'явився живіт, іди в зал і качай прес до посиніння. Але от проблема: не виходить. Так, прес сильнішає, але живіт так і висить міхуром над гумкою боягузів. У чому ж причина? Недавно прийшла розгадка. На неї вчених наштовхнув загальновідомий факт: у переддень менструації обсяг талії в жінок збільшується на 5-8 см. Це пов'язане зі збільшенням секреції жіночого гормону естрогена. Він підвищує зміст води в тканинах тіла й особливо в тканинах кишечника, що самою природою був задуманий на зразок губки для зберігання аварійних запасів рідини. Ну а яке відношення має естроген до чоловіків? Саме пряме.

Естроген виробляється в чоловічому організмі нарівні з тестостероном, але в незрівнянно менших кількостях. Співвідношення цих двох гормонів починає мінятися з віком, коли природна секреція тестостерону знижується. До того ж, з роками в чоловічому організмі наростає колись малопомітний процес "ароматизації" - перетворення тестостерону в естроген. Загальне підвищення питомої ваги естрогена озивається надлишковим нагромадженням рідини в животі чоловіка. От і виходить, що живіт - це проблема "хімічна". Займатися спортом треба, але вдобавок треба приймати препарати, які підвищують секрецію тестостерону й блокують ароматизацію. Колись це "уміли" робити тільки фармакологічні препарати з їх неминучими побічними ефектами. Але от нарешті на світло з'явилася проста харчова добавка, що здатна ефективно боротися з ефектом ароматизації. Називається вона кальцій D-Глюкарат (не плутати із глютаратом кальцію!)Суть проблеми

Усе почалося із застосування добавки з метою зниження рівня естрогена в жінок хворих раком груди. Однак не варто думати, що дана добавка здатна всерйоз боротися з естрогеном. Справа в іншому. Всі гормони ставляться до жирорастворимим з'єднань. Однак вивести надлишок будь-яких речовин з організму можна тільки з водою. На цей випадок природа придумала хитрий механізм трансформації жирорастворимих з'єднань, у т.ч. гормонів, у водорозчинні. Проблема в тім, що в нашім кишечнику живуть особливі бактерії, які запекло цьому пручаються. Кальцій D-Глюкарат здатний вибірково придушувати діяльність цих бактерій. Звідси й ефект зниження в жіночому організмі рівня естрогенов.

Формально добавка ставиться в розряду антитоксинів. Щоб позбутися від будь-якої отрути, організм повинен спочатку зробити його водорозчинним. Допомога добавки отут безцінна.

Легко догадатися, що добавка буде корисна цілком здоровому кульуристу після тренування, коли організм треба терміново позбавити від кортизола, теж водорозчинного гормону.

Можна препокласти, що добавка з тією же легкістю позбавить кульуриста й від тестстерона, що теж ставиться до жирорастворимим гормонів. Однак прийом добавки не має ефекту зниження рівня тестостерону в чоловіків. Чому? Учені припускають, що організм бореться тільки з тим, що розцінює як чужорідне для себе або небезпечно зайве. Однак це припущення має потребу в серйозній науковій перевірці.Добова доза

Кальцій D-Глюкарат у формі глюкаратовой кислоти втримується яблуках, брюссельській капусті, броколі, салаті латуку... Як добавка він почав продаватися в капсулах і таблетках. Добова доза становить 200-400 мг. Хворі раком одержують більше високу дозу - до 1200 кг у добу. Що стосується побічних ефектів, то вони не виявлені. Якщо ви здумаєте приймати добавку з метою боротьби з кортизолом, не варто занадто завищувати дозу. Ніяк, вплив добавки на тестостерон (і стероїди) поки погано вивчений.

НА ЗАМІТКУ: Кальцій D-Глюкарат

Що це? Природне з'єднання, виділене з рослинних плодів.

Призначення. Добавка допомагає організму в його боротьбі зі сторонніми з'єднаннями, начебто екологічних токсинів, харчових отрут, надлишком гормонів.

Сфера застосування. Зниження підвищеного рівня естрогена, "очищення" організму від токсинів.

Добова доза. 200-400 мг у добу.