Теорія тренувань
Найкращі вправи
Вони тренуються у нас:
Серйозні цикли для різних цілей!
Ця тема - для новачків і ветеранів, що шукають цикли для певних цілей. Я переглянув те, що із цього приводу віщає Iron Game, і нам потрібно ця справа підтримати.
Тепер, перш, ніж я почну, я повинен підкреслити, що ваша дієта, тренування й відпочинок - ключ до досягнення ваших цілей. Всі цикли можуть бути перетворені в цикл набирания обсягу або навпаки залежно від вашого харчування.
*Застосування Кломида: 300 мг у перший день, 100 мг у наступних 10 днів, 50 мг протягом фінальних 10 днів.
** HCG (Гонадотропин) застосовується для профілактики тестикулярної атрофії. Стара практика була досить ефективної, і я почуваю, що профілактика більше продуктивна, чим спроба вернутися до проблеми пізніше під час циклу.
Перший цикл
Тижня 1 - 10: 400 мг Еквипойз (Boldenone Undecylenate)
АБО
Тижня 1 - 10: 400-500 мг тестостерону
Тижня 13 - 15: застосування кломида*
Цикл "на масу" * 1
Тижня 1 - 16: .5 мг Аримидекса (через день)
Тижня 1 - 12: 300-500ед ХГЧ (Гонадотропина) - (кожний 4-ий або 5-ий день) **
Тижня 1 - 6:30 мг Дианабола (Метандростенолон) - (щодня)
Тижня 1 - 10: 600 мг Еквипойз (Boldenone Undecylenate)
Тижня 1 - 10: 750 мг тестостерону
Тижня 13 - 15: застосування Кломида*
Цикл "на масу" * 2
Тижня 1 - 16:5 мг Аримидекса (через день)
Тижня 1 - 12: 300-500ед ХГЧ (Гонадотропина) - (кожний 4-ий або 5-ий день) **
Тижня 1 - 5:50 мг Анадрола (Оксиметолон) (щодня)
Тижня 1 - 6: 750 мг Тестостерону
Тижня 1 - 10: 400 мг Дека (Nandrolone Decanoate)
Тижня 7 - 12:75 мг Финапликса (Trenbolone Acetate) - (щодня)
Тижня 7 - 12: 100 мг Тестостерону пропионат (щодня)
Тиждень 7 - 12:50 мг Винстрол (Stanozolol)
Тижня 13 - 15: застосування Кломида*
Цикл "на рельєф" * 1
Тижня 1 - 8: 300-500ед ХГЧ (Гонадотропина) - (кожний 4-ий або 5-ий день) **
Тижня 1 - 8:50 мг Тестостерону пропионата (щодня)
Тижня 1 - 8:75 мг Финапликса (Trenbolone Acetate) - (щодня)
Тижня 1 - 8:50 мг Винстрол-V (Stanozolol) - (щодня)
Тижня 1 - 10:50 мг Провирона (щодня)
Тижня 13 - 15: застосування Кломида*
Цикл "на рельєф"* 2
Тижня 1 - 16: .5 мг Аримидекс (через день)
Тижня 1 - 12: 300-500ед ХГЧ (Гонадотропина) - (кожний 4-ий або 5-ий день) **
Тижня 1 - 10: 400 мг Еквипойз (Boldenone Undecylenate)
Тижня 1 - 8:40 мг Оксандролон (щодня)
Тижня 4 - 12:50 мг Тестостерони пропионат (щодня)
Тижня 7 - 12:50 мг Винстрол (Stanozolol) - (щодня)
Тижня 13 - 15: застосування Кломида*
Цикл "на суху масу"
Тижня 1 - 16: .5 мг Аримидекса (через день)
Тижня 1 - 12: 300-500ед ХГЧ (Гонадотропина) - (кожний 4-ий або 5-ий день) **
Тижня 1 - 12:2ед GH (гормон росту) (5 днів прийому, 2 відпочинки)
Тижня 1 - 10: 500 мг Тестостерону
Тижня 1 - 12: 400 мг Еквипойз (Boldenone Undecylenate)
Тижня 7 - 12:40 мг Оксандролона
Тижня 14 - 16: застосування Кломида*
Бридж для початківців
Тижня 1 - 8:30 мг Оксандролона (щодня)
Тижня 1 - 8:10 грамів креатину й 20 грамів глютамина (щодня)
Бридж для досвідчених
Тижня 1 - 8:10ед Інсуліну після тренування
Тижня 1 - 8:10 грамів креатину й 20 грамів глютамина (щодня)
Тижня 1 - 8: 100 грамів декстрози через 10 мінут після ін'єкції інсуліну
Тижня 1 - 8: 150 грамів (3 коктейлі) белково-вуглеводної суміші протягом часу активної дії інсуліну.
Є багато різних комбінацій. Я показав лише деякі. Це - основні цикли, які гарні для багатьох користувачів. Я тільки включив Дека ( Nandrolone Decanoate) в одному циклі, оскільки я почуваю, що його негативні ефекти на HPTA ( hypothalamic-pituitary-thyroid axis) (залози внутрішньої секреції) легко уникнути, використовуючи Еквипойз (Boldenone Undecylenate). Деякі скажуть, що Финапликс зробить те ж саме, але лише тому, що її складний ефір працює набагато швидше. Я думаю, що він не є настільки ж гнітючим, як Nandrolone Decanoate.
Помнете, що ДІЄТА - ключ до всіх циклів. Якщо Ви не їсте досить, Ви не набираєте масу; якщо Ви їсте занадто багато, Ви не набираєте рельєф.
ДІЄТА - ключ до успіху в Iron Game!! Переклад команди SportFarma.