Робота на хват

Динозаври тренують хват - вони роблять величезне, просто величезну кількість серйозної, старомодної, важкої роботи на хвати. Мова йде зовсім не про "дитячі" вправах начебто згинань і розгинань рук у зап'ястях у нескінченній кількості повторень із "обтяженням", рівним ваги пачки картопляних чіпсів. Мова йде про брутальних, важких, неймовірно важких, високоинтенсивних вправи, виконуваних з більшими вагами. Динозавр робить важкі станові тяги одною рукою... станові тяги зі штангою й гантелями з діаметром грифа 5 і 7,5 див... сингли в згинаннях рук у зап'ястях із грифом 7,5 див з величезною вагою.. сингли у зворотних згинаннях у зап'ястях із грифом 5 або 7,5 див з максимально важкою вагою... щипкові втримання важкої ваги.. або прогулянку фермера із двома гігантськими гантелями. Ці вправи відокремлюють хлопчиків від чоловіків. Пампери будуть блевать у куті від цих вправ. Що б вони не робили зі своїми хромованими гантельками в себе у фитнесс-центрах посередині фікусів у горщиках - все це буде виглядет млявою грою в блошки в порівнянні із цими вправами.