Рим не відразу будувався

Тренінг у силовій рамі настільки брутален і твердий, що навіть просунутий атлет з більшим досвідом у піднятті заліза, повинен включатися в нього повільно й обережно. Не раджу Вам бігти відразу в підвал, вантажити на штангу 180-220 кг і пробувати присед з нижньої крапки із цією вагою. Подумайте гарненько! У Вас все життя для того, щоб стати більшим і сильним. Тому не робіть глупостей. Не біжіть поперед паровоза.