Психологічні фактори

Якщо ви в стресі або дуже утомилися, відкладете трапезу до появи голоду. Організм однаково не зможе переварити їжу, і вона безглуздо буде “валятися” у вас у шлунку. Краще почекати або зовсім пропустити трапезу. Пізніше для компенсації упущеного з'їжте більше в наступний прийом їжі.