Присідання на Гакк-Тренажері

Ця вправа виконується на спеціальному тренажері з ковзною візком-платформою. Зручно розташуєте ступні, розставивши їх злегка в сторони носками, і перемішайте опорну

платформу нагору й долілиць, згинаючи й розгинаючи ноги в колінах. Немає потреби працювати із занадто важкою вагою. Набагато краще виконувати ця вправа в стійкому темпі, замість того, щоб використовувати потужні ваги, які змусять вас тільки жертвувати технікою виконання даного руху, - а це буде розвивати м'яза стегон не так, як вам потрібно.