Підйом тулуба на похилій дошці.

Ціль: пророблення верхньої частини преса.

Лягаєте спиною на похилу дошку, установлену під будь-яким кутом, що ви зволієте (чим більше крутий кут, тим більше проробляється нижня частина талії). Ваші ступні повинні бути прикріплені до лави ременем (або ж ступні розміщаються під спеціальною поперечиною на дошці). Ваші кисті зчіплюються за вашою головою, і ви згинаєте тулуб нагору. Тримаєте коліна злегка зігнутими в ході виконання руху.