От приклади трьох типів статури відповідно до теорії доктора Вільяма Х.Шелдона :

а. Мезоморф відрізняється мускулатурою, що від природи (без тренувань) сильна й помітна, і майже повною відсутністю жиру. Тулуб міцне. Кістки товсті, м'яза об'ємні. Люди з такою статурою найбільше здатні до успіхів у бодібілдингу. Наскільки гарними будуть м'яза - це інше питання, але потенціал для росту й сили величезний. Бувають єктоморфние мезоморфи й єндоморфние мезоморфи, тому не всі люди з перевагою мезоморфного компонента можуть наростити однаково великі м'язи. Але в усіх їх потенціал до нарощування м'язів набагато більше, ніж у всіх інших.

б. У типового єндоморфа тіло округлого й м'яке, багато жиру. Такі люди звичайно не люблять займатися спортом. В єндоморфах, які хочуть змінити будова свого тіла, як я помітив, є чтото від неєндоморфних типів. Але навіть вони із працею домагаються результатів у культуризмі, хоча "класичним" єктоморфам доводиться не в приклад важче. Втім, будь-якому бодибилдеруєндоморфу складно домогтися атлетичних змін у своєму тілі. Адже спочатку треба позбутися від зайвого жиру. А ця справа непросте.

в. В єктоморфа сухорляве тіло й довгої кістки, тендітне додавання, мало жиру й худі мускули. Яскраво виражений єктоморф найменше схильний до бодібілдингу. Типових єктоморфов у спортзалах небагато, хоча попадаються й такі. Як правило, в єктоморфов, які намагаються змінити себе за допомогою культуризму, є риси, властивим іншим типам; онито й дають їм можливість "качати масу" швидше, ніж це роблять яскраво виражені єктоморфи.