Одяг для фитнес-клубу

Взагалі-Те, у фитнес-клуб пора було вже давно зібратися. Але якщо цього не відбулося, зберися з духом, і... уперед. Відмовки, типу «немає часу», «не вистачає грошей» і т.п. у розрахунок не приймаються. Грошей завжди не вистачає, а часу - тим більше. Тому потрібно просто зважитися й піти. Природно, з'явитися у фитнес-клубі треба вже екіпірованої й непереборної. Навіть, якщо це невеликий жіночий зал.

Тому, не погано б подбати про зручний і гарний одяг для занять. "Як вибрати свій одяг?

Найперше й головне правило підбора форми - вона повинна вам подобатися, інакше навіть самі просунуті матеріали стануть марними. На тренування краще одягтися так, щоб почувати себе впевнено й не думати ні про що, крім роботи своїх м'язів.

Приміряючи форму в магазині, зробіть кілька різких енергійних рухів. Одяг ніде не повинна урізатися, натирати, стовбурчитися. Краще купити річ ледве поменше, чим ледве побільше. У процесі носки вона небагато розтягнеться й сяде точно по фігурі. Не забудьте, до речі, підібрати й гарна спортивна білизна -його випускають багато відомих виробників фитнесс- одягу: Freddy, Medico, Active wear, Rohnisch і інші. Спортивні бюстгальтери повинні добре фіксувати груди, охороняючи її під час активного руху.

Якщо хочете бути впевненої як ваш одяг - завжди робіть покупки тільки в гарних спортивних магазинах. Звичайно в них представлена якісний одяг декількох цінових категорій: ганьби-класу, середнього класу й економа-класу. Нижня межа вартості комплекту з топа й шортів/штанів гарної фірми - близько 75 доларів. До речі, вітчизняна фитнесс-форма - Iceberg, Solo, Baltic Bridge - при такій же якості й рівні дизайну стане набагато більше вигідною покупкою.У що взутися?

Всі кроссовки діляться на кілька основних груп - залежно від виду спорту, для якого вони призначені. Для аеробики, перегони, тенісу, тренажерного залу потрібні різні кроссовки, спеціально призначені для цих видів. Але якщо ви не дуже інтенсивно займаєтеся спортом - наприклад, іноді граєте в теніс і пару раз у тиждень відвідуєте тренажерний зал - вам підійдуть універсальні кроссовки для кросу-тренінгу.

Бігові кроссовки повинні бути максимально легенями, ефективно зм'якшувати удар об поверхню й утримувати ваше тіло в рівновазі. Для цього під п'ятою й подушечкою стопи перебувають спеціальні кишені-порожнини, заповнені повітрям, газом або силіконом. Вони служать амортизаторами, приймаючи на себе ударні навантаження. Ще один секрет бігового взуття - скошена п'ята й піднятий вузький носок.

Для степу, слайда, класики й інших різновидів аеробики теж потрібна спеціальне взуття. Звичайно це високі кроссовки з гарною фіксацією голеностопа, стійкою гнучкою підошвою й гарною амортизацією.

Аматоркам тенісу потрібні спеціальні кроссовки, які' збільшують зчеплення з поверхнею й додатково стабілізують стопу. А баскетболісткам варто звернути увагу на посилені задник і носок взуття.

Якщо у вас плоскостопість, вам необхідні спеціальні кроссовки із супінаторами - їх випускають практично всі великі виробники. Тим, у кого збільшена кісточка біля великого пальця, потрібна взуття, широка в носковой частини. Впливає на підбір взуття й повнота стопи - багато виробників пропонують кроссовки не тільки на стандартну, але й на більше повну ступню.

Цікаву новинку в цьому сезоні запропонувала фірма Nike. Пари чешок на нековзній підошві зі спеціального матеріалу відмінно підійде для водних видів спорту, гімнастики, професійних танців. Дизайн кроссовок залежить, звичайно, від особистих пристрастей і стилю спортивного одягу, що воліється. Сьогодні можна виділити три основні тенденції: класика, стиль ретро й ганьби-текли. Колірні рішення нового сезону стали більше спокійними.

Гарні кроссовки не можуть бути дешевими - це визнаний факт. Ціна на якісне взуття гарної фірми починається приблизно з 80 доларів. Самі просунуті й технологичние моделі можуть коштувати понад 250 доларів, однак купувати їх має змив в основному для професіоналів і фанатів фитнесса".Олег ПОВЕТКИН