ОДНОГО БУДИНКУ

Так, ви прочитали останній рядок правильно. Незважаючи на багато переваг, які асоціюються із тренуваннями в самоті й комфорті вашого будинку, існують, хочете - вірте, а хочете - ні, кілька істотних недоліків. Ну добре, може бути, вам не прийде терпіти самовдоволені усмішки купки горил, одягнених у безрукавки, які вважають, що хлопцям ваших розмірів нема чого робити біля вільних ваг. Однак якщо ви вважаєте, що важко починати виконувати вправи в спортивному залі з контрольованою температурою, спробуйте зайнятися цим у гаражі або підвалі в п'ять ранків холодним зимовим ранком. А тепер поговоримо про відданість! Коштуючи там, біля пакета з добривом і велосипедом вашого ребенка, існує велика спокуса забути про заплановані важкі вправи й почати виконувати більше м'які, що щадять ізольовані вправи. Крім того, хто ж знав? Ви можете заявляти, що тренуєтеся, як звір, але винити свою генетику за відсутність видимих результатів безглуздо.

Крім володіння характерними для вас особливостями, є ще одна річ, що працює проти вас - відносний дефіцит відповідної інформації у вашім розпорядженні. Як ми вже згадували раніше, більшість посібників, що мають відношення до фитнессу у вашій місцевій книгарні, мають справа або зі схудненням, або з бодібілдингом. І це не той випадок, коли ви можете просто відкрити журнал або зайти на який-небудь веб-сайт і спробувати виконати останню вправу, що вам не можна пропустити. Добре, ви, безумовно, можете; тільки вас, імовірно, не дуже обрадують результати. Просто тому, що більшість вправ розроблялися не для хлопців вашої статури. Такі речі, як комбінація вашого м'язового волокна й довжини кінцівок у деяких асоціюються в спортивному змісті з ребенком із квадратною головою. Дотепер всі, на що ви могли сподіватися - минулого кілька універсальних рад щодо тренувань у сукупності з постійним нагадуванням того, що ваша статура, так чи інакше, є генетичною неминучістю. Дотепер це все, що у вас є.