Ніколи не їжте на ходу.

Зупинитеся, сядьте й заспокойтеся, а вуж потім починайте їсти й пити. Отрешитесь від всіх турбот і зосередьтеся на їжі. Тільки так ви зумієте виконати головну умову ефективного травлення ретельно розжувати їжу перед проковтуванням.