НЕОБХІДНІСТЬ ЗМІН

Практично вся література по бодібілдингу розповідає про досягнення й методики тих, хто генетично схильний до цього виду спорту. Але природна обдарованість зустрічається рідко. Більшість культуристів - самі звичайні люди із середньою генетикою. Вони не можуть похвастати природними перевагами професіоналів. Так яку ж користь принесуть середньому "хитавицю" "зоряні" методики чемпіонів? Так ніяку! Звичайному аматорові нема рації орієнтуватися на "суперменів". Елітні методики - доля еліти. А людини із середніми даними наслідування чемпіонам лише заведе в тупик.

До того ж більшість "зірок", попросту говорячи, накачані стероїдами. Вони не знають, як тренуватися без фармакології. Навряд чи хоч одна "серйозна" тренування проходить у них без штучної медикаментозної стимуляції. Саме анаболики, у сполученні з генетичною обдарованістю, дозволяють їм домагатися чемпіонських титулів за лічені роки. Ти відкриваєш журнал і читаєш статтю про "блискучий" переможці, що стрімким штурмом взяв мир бодібілдингу - і всі, мол, завдяки ентузіазму, волі й працьовитості. Не вір! У кожного скоропалительного зльоту є тіньовий зворотний бік: стероїди.

Кому наслідувати?

Років з п'ятнадцяти до двадцяти із зайвим я жив тільки одним бодібілдингом. І якби в нашій справі все вирішувала цілеспрямованість укупі зі сліпим наслідуванням чемпіонам, я давно встав би в один ряд із кращими із кращих. Цього не відбулося й не могло відбутися.

Слово "чемпіон" обманчиво. Незважаючи на всю свою незвичайну генетику, багато чемпіонів навіть не наблизилися б до свого нинішнього рівня без стероїдів. Якщо по чесному, то всі ці "зірки" - псевдоспортсмени. Ну а справжній культурист - це той, хто побудував себе сам, самотужки, без "хімії".

"Непереможні" чемпіони, накачані стероїдами, не мають із нами, звичайними людьми, нічого загального. Вони - істоти з іншої планети. Щоб осягти цю найважливішу істину, мені знадобилися роки мучень і розчарувань, не говорячи вже про тисячі годин, загублених над журналами й книгами з портретами "чемпіонів" на кожній сторінці. Якби я був єдиним дурнем, що повірив у ради й методи обдарованих меншостей, то мій досвід не мав би ніякого значення. Але я сотні разів власними очима бачив, як люди з таким же, а те й кращим фізичним потенціалом буквально переводять себе "чемпіонськими" системами, і теж без усякої користі.

Давайте спустимося з небес на землю. Звичайному аматорові потрібні не "зоряні", а "аматорські" методики. Давайте виберемо розумний підхід до тренінгу. Давайте наконецто станемо реалістами! Це не виходить, що ми повинні задовольнятися незначними досягненнями. Нічого подібного! Самий звичайний аматор може домогтися феноменальних результатів, якщо почне діяти методично грамотно й набереться терпіння. Можливо, професіоналові ці результати здадуться більш ніж скромними. Але для новачків і нетренованих людей це будуть воістину грандіозні здійснення!

Цілком природно, що новачки довіряють досвіду чемпіонів: мол, у кого більше мускули, той і розуміє більше. Суперечки ні, чемпіони багато чого знають про тренінг, але лише про ті його методи, які розраховані на видатну генетику й постійний прийом стероїдів. Їм абсолютно нема чого порадити тим, хто не хоче руйнувати тіло й мозок "хімією" і має середній потенціал.

Звичайно, не варто перегинати ціпок і затверджувати, що в арсеналі чемпіонів не найдеться зовсім нічого корисного для звичайного культуриста. Але зате можна сказати із упевненістю: жодна із чемпіонських методик не здатна зробити чемпіона з бодібілдингу зі звичайної людини, що обходиться без стероїдів. Повторюю: щоб домогтися результатів, ми - середнячки - повинні йти по зовсім іншому шляху. Згадаєте біблійну заповідь: не створи собі кумир!

Методика, що дає суперрезультати обдарованим меншостям, абсолютно не працює у випадку звичайного аматора.