НЕБЕЗПЕКА ФИТНЕСА ДЛЯ ЖІНОЧИХ ГРУДЕЙ

Новина про небезпеку занять фитнесом для жіночого погруддя повідомили вчені Портсмутского університету. Чому, зміцнюючи серцево-судинну систему й «дихалку», роблячи стрункими ноги й підтягнутими стегна, жінки непоправно шкодять своїх грудей - вона стає хирлявої й відвислою? Чи можна уникнути цього побічного ефекту в боротьбі за своє здоров'я? Ми біжимо - вона скакає

СКІЛЬКИ шуму наробила рекламна кампанія жіночої спортивної білизни, що представляла кілька років назад Ганна Курникова. Помнете, як на плакатах з написом «Підстрибувати повинні тільки мячики» вона красувалася в білому ліфчику, що тісно облягає? Виявилося, Ганна була права - справа саме в підскакуванні.

Учені з Портсмута провели експеримент на 56 жінках, всі вони мали різні розміри грудей, але ні в кого вона не була накачана силіконом. Щоб вивчити механікові коливальних рухів груди під час перегони, кожної з них установили спеціальні датчики на ключицю й сосок. Руху датчиків фіксували за допомогою інфрачервоних камер під час перегони на тренажері «бігова доріжка».

Виявляється, жіночі «мячики» під час перегони не просто хоробро «стрибають», але описують у повітрі щось начебто вісімки: «ідучи нагору, долілиць і ще зі сторони убік». Учені встановили, що за те час, коли ноги жінки пробігають милю, її груди, не стиснута ліфчиком, «пропригивает» у вільному польоті близько 135 метрів. (При кожному кроці середньостатистичні груди переміщаються стосовно тіла приблизно на 9 див.) З огляду на, що середня вага одного «мячика» становить від 200 до 300 грам, то навантаження на зв'язування й шкіру груди (вона теж виконує підтримуючу функцію) дійсно виявляються високою. Якщо ж груди більша, то амплітуда її рухів більше, приблизно 14 див при кожному кроці, а «пробіг» за милю становить 210 метрів. Як ви розумієте, це робить ще більше навантаження на зв'язковий апарат грудей. Учені навіть спостерігали, що в деяких жінок з об'ємними «мячиками» таке навантаження може привести до болю або до відчуттю дискомфорту в області грудей після бігу й інших фізичних навантажень. Але якщо ці симптоми згодом проходять, то Куперови зв'язування не відновлюються й залишаються перерозтягнутими. Порятунок - у ліфчику

- АНГЛІЙСЬКІ медики невипадково звертають особливу увагу на Куперови зв'язування, вони дійсно допомагають молочній залозі підтримувати форму, - пояснює Лариса БАЛАБАНЕНКО, лікар-маммолог діагностичного центра «Клініка жіночого здоров'я». - По суті, ці зв'язування являють собою сполучну тканину, що прикріплюється до шкіри грудей зсередини й обволікає кожну жирову частку. Їх можна зрівняти з каркасом грудей, але каркас цей досить м'який, і з віком Куперови зв'язування подовжуються й груди стають більше відвислою. Не виключено, що до цього приводять і деякі фізичні вправи, про які пишуть дослідники. Їхня теорія здається цілком реальною.

Коли жінки надягли звичайні ліфчики, коливання грудей скоротилися на 38%. У спеціальних спортивних ліфчиках воля пересування груди скорочувалися ще більш істотно - на 78%. Висновок дослідників однозначний: «Жінки повинні знати про негативні ефекти спортивних вправ, що виникають, коли вони не фіксують свої груди належним чином, - говорить доктор Джоанн СКАРР, що проводив дослідження. - Люди зовсім правильно витрачають час і докладають зусиль, щоб вибрати гарне взуття для спорту, але точно так само потрібно ставитися й до вибору підходящого спортивного ліфчика. Правильна підтримка грудей зменшать розтягання Куперових зв'язувань».

Свої ради по ретельному підборі ліфчиків медики обертають до всіх жінок незалежно від розміру їхніх грудей і інтенсивності навантаження, що вони одержують при заняттях спортом або фитнесом: розтяганню піддаються навіть Куперови зв'язування в маленьких «мячиках» і навіть при малому навантаженні.

Олександр МЕЛЬНИКОВ