Небезпека самодіагностики

Не ставте собі діагнозів, краще звернетеся до лікаря. Не влаштує думку одного фахівця, знайдіть іншого.

Для більшої переконливості розповім вам таку історію.

Спочатку в мене ніяк не росли маса й сила м'язів. Зараз-Те я знаю, що “винувато” у всім була неправильна програма тренінгу, але в ті дні я тренувалися “як чемпіони”, а виходить, тренувався правильно. Коротше, причини невдачі я був готовий шукати де завгодно, але тільки не в абсурдному комплексі, що я тарабанив 5 днів у тиждень.

Хтось (не пам'ятаю хто) сказав мені, що причиною невдач є моя щитовидка. Мол, тироидние гормони щитовидної залози впрямую беруть участь у синтезі м'язового білка, а в мене нібито їх обмаль. Я відкрив медичну енциклопедію. І впрямь виявилося, що при слабкій роботі щитовидної залози можливе зменшення синтезу білка в організмі й, як наслідок, уповільнення м'язового росту.

Я не став звертатися до лікаря, а вирішив сам визначити активність моєї щитовидки. Для цього я кілька днів підряд вимірював у себе температуру під пахвою. Вона виявилася на цілий градус нижче нормальної. Це цілком може бути симптомом зниженої активності щитовидної залози.

“Переконавшись” у вірності діагнозу, я почав лікуватися.

Не таблетками, а, в основному, травами. Через кілька тижнів знову виміряв температуру - ніяких змін. Тоді я збільшив дозу.

І отут мене як підмінили: я став неймовірно дратівливим, агресивним, злісним. Мені самому було не по собі від такої зміни. Але я тільки через два дні запідозрив, що це пов'язане з посиленим лікуванням. Я негайно припинив пити ліків, і наступного дня мій настрій різко покращився.

Після цього я купив серйозну книгу про дисфункции щитовидки. Жодного з перерахованих там ознак її зниженої активності в мене не було. Дійшовши ж до розділу, де говорилося про ПІДВИЩЕНУ активність щитовидної залози, я, нарешті, зрозумів, що із мною діялося в ті нещасливі два дні, : коли я кидався на людей, як ланцюговий пес. Сверхраздражительность, виявляється - типовий симптом НАДАКТИВНОЇ щитовидної залози.

Неуцтво - штука небезпечна. Ви можете прийняти за патологію те, що насправді є просто вашою фізіологічною особливістю й для здоров'я ніякої погрози не представляє. Перш ніж щось лікувати, звернетеся до лікаря т а то ви можете собі нашкодити.

Справа не тільки у фізичному здоров'ї

Здоров'я - категорія не тільки фізична. Дуже важливо ваш щиросердечний стан, ваш емоційний настрой. Ні тренування, ні прекрасне харчування не допоможуть, якщо вашу душу будуть роздирати злість, образи та інші руйнівні емоції. По-справжньому здоровими бувають тільки щасливі люди.

Не бійтеся неприємностей. Не ятріть старі рани. Не ворушите минуле, будьте задоволені сьогоденням. Визнайте, що часом краще поступитися близьким, навіть коли вони не праві, чим сваритися. Коли людина постійно доводить свою правоту, він наривається на скандали. І сам же від них страждає.

Ми все не без гріха, і потрібно терпимо ставитися не тільки до своїм, але й до чужих недоліків. Адже ми живемо в реальному, а не в ідеальному світі.

Намагайтеся зрозуміти підґрунтя, подій. Визнайте, що ви теж можете бути в чомусь винуваті. Жалуйте не тільки себе, але й інших. А з іншого боку, не проявляйте надмірну самокритичність. Інакше ви постійно будете терзатися думками про минуле, а це викликає фізичні й щиросердечні розлади. У результаті навіть дуже сильні И міцні люди занедужують, упадають у депресію.

Прагнете поліпшити ваші відносини з навколишніми й умови роботи. Не зацикливайтесь на поганому, а цінуєте те гарне, що є у вашім житті. Через невдачі не розбудовуйтеся, намагайтеся переборювати труднощі. Звичайно, це простіше сказати, чим зробити. Але частіше нагадуйте собі приказку: “Було б бажання - уміння прикладеться”.