НАВІЩО ПОТРІБНА РОБОТА НА ХВАТ

Навіщо динозаври роблять важкі вправи на хват? Тому є кілька причин. По-перше, штанги й гантелі в динозаврів мають товсті грифи. Але якщо у Вас немає скажено сильного хвата, то до важкої штанги з товстим грифом Вам краще не підходити. Не секрет, що багато хлопців мають настільки слабкі зап'ястя, що жим лежачи з вагою 70 або 90 кг - навіть зі стандартним грифом - майже "убиває" їх - незважаючи на всі бинти, які ці хлопці намотують на свої зап'ястя, щоб захистити їх. Власникові таких запястьев товстий гриф краще обходити стороною. Його зап'ястя переломляться як сірники, якщо він спробує вичавити хоча б 45 кг із грифом 7,5 див. Досвідчені ж динозаври вичавлюють із товстим грифом 180 кг і більше й здатні робити із грифом діаметром 7,5 див локаути з вагою майже 270 кг. Представте жим лежачи з товстим грифом з вагою 180 кг - без усяких бинтів і Ви зрозумієте наскільки сильними повинні бути в динозавра зап'ястя, кисті й пальці, щоб він зміг хоча б вижити до кінця тренування. Потім представте локаути в жимі лежачи з вагою 250-270 кг - як і раніше без яких-небудь бинтів. Ну, як картинка? Сподіваюся, тепер Ви зрозуміли, чому для динозаврів серйозна й важка робота над хватом є необхідністю.