Навантаження: вихідна спільність всіх вправ для м'язів

Чи тренує троеборец силу, потужність, локальну м'язову витривалість, гнучкість або серцево-судинну витривалість, один фактор завжди присутній у тренувальній програмі - це навантаження, що забезпечує максимальний результат. Точно також як мозолі наращиваются на руках при тривалому впливі навантаження, то ж відбувається з різноманітними іншими механізмами, пов'язаними з кожним з компонентів тренованості, що активно реагує на високі рівні стресу. Однак кожний із цих внутрішніх механізмів відрізняється друг від друга. Навантаження, що впливає на адаптаційні процеси механізмів, пов'язаних зі збільшенням сили, сильно відрізняється від навантаження, що впливає на адаптаційні процеси, що відбуваються в механізмах, асоційованих з м'язовою витривалістю. При цьому кожний механізм, пов'язаний з окремими компонентами тренованості, піддається навантажувальному впливу відповідно до його особливостей.