Надлишкова вага погіршує потенцію

Белов В.Н. – Виагра ліки для всіх Мінськ

Існує безліч факторів, що знижують потенцію в чоловіків. З багатьма з них можна боротися (наприклад, паління), проти інших боротися неможливо (наприклад, шкідливі речовини в навколишнім середовищі). Якщо ви хочете поліпшити потенцію, то вам, щонайменше, необхідно вести здоровий спосіб життя. Потенцію молено злегка «тренувати». Трохи пізніше ми запропонуємо кілька способів поліпшення потенції. Хто знає, може, якщо ви підете цим радам, те ні «Виагра», ні інші методи лікування вам не знадобляться.

Для поліпшення потенції необхідно лише небагато змінити стиль життя.Покінчити з палінням!

Паління звужує кровоносні посудини - і не тільки. Паління може ушкодити посудини, що у свою чергу приводить до атеросклерозу, коли посудини звужуються. Наслідок цього - кров погано проходить по артеріях.

Для виникнення ерекції посудини полового члена повинні бути досить широкі, щоб кров по них могла проходити безперешкодно й, відповідно, повністю заповнювати пещеристие тіла. Тому, якщо ви страждаєте дисфункцией ерекції, то вам належить кинути курити. При цьому у вас знизиться ризик захворювання й інших хвороб, наприклад, серцево-судинними й порушенням кровообігу, а також зменшиться ймовірність поразки легенів і бронхів, а також сечового міхура.Алкоголь - тільки в розумних межах!

Тривалі проблеми з потенцією можуть виникнути в тих чоловіків, які вживають надмірна кількість алкогольних напоїв (більше 40 г чистого алкоголю щодня, наприклад, 1 л пива). Більша доза алкоголю знижує потенцію, далі якщо на даний момент сам чоловік дуже хоче вступити в підлоговий контакт. Невелика кількість алкоголю, навпроти, робить стимулююча дія в сексуальному плані.

Алкоголь негативно діє на печінку, у результаті чого печінка посилено й у більших кількостях перетворює чоловічий підлоговий гормон тестостерон у жіночий підлоговий гормон естроген.

Внаслідок цього яєчка зменшуються в розмірах і роблять меншу кількість тестостерону, а в чоловіків починає формуватися більші груди.

Зниження змісту тестостерону приводить до спаду сексуального інстинкту й сексуального потяга - бажання й можливість займатися сексом приходять не так швидко й не так часто. У такому випадку «Виагра» не допоможе, тому що даний препарат не впливає на виникнення сексуального інстинкту або сексуального потяга.

Тому спиртне краще споживати в розумних межах. Звичайно, немає необхідності відмовлятися від келиха вина за обідом. Але не слід забувати, що алкоголь робить безліч інших негативних впливів на організм, особливо в сполученні з палінням.Зайва вага знижує ерекцію

Якщо у вас зайва вага, то необхідно його скинути - зайву вагу є погрозою не тільки здоров'ю, але й вашої потенції.

Багато чоловіків, що страждають зайвою вагою, неправильно харчуються. Вони споживають занадто багато жирів (у тому числі жири тваринного походження) і страждають недоліком вітамінів. Все це позначається на стані потенції. Атеросклероз у цьому випадку може розвиватися зовсім непомітно, вражаючи поступово й ті артерії, які постачають кров'ю підлоговий член. Це утруднить заповнення пещеристих тіл полового члена кров'ю. Наслідок - повна або часткова дисфункция ерекції.

Тому особлива увага необхідно звернути на харчування. Рекомендується їсти більше фруктів і овочів і обмежити споживання м'яса й жирних сирів. Достатнє споживання овочів і фруктів забезпечує організм вітамінами, сприяє не тільки оздоровленню організму, але й поліпшенню «чоловічої сили».

Зверніть увагу, щоб у споживаній вами їжі не було надмірного змісту жирів тваринного походження. Жирна їжа сприяє розвитку атеросклерозу.Фізична активність і потенція

Фізичні тренування не тільки сприяють спалюванню зайвих калорій, але й збільшують «сексуальну працездатність». Причини очевидні: фізична активність поліпшує роботу серця й рух крові по артеріях. Все це приносить користь і половий член, тому що його пещеристие тіла в достатньому ступені можуть заповнитися кров'ю, що викличе ерекцію.

Ще один плюс фізичних тренувань - спорт усуває стреси. Але ж саме стреси ставляться до головних причин дисфункции ерекції.

Крім цього, заняття спортом зроблять тіло більше здоровим і привабливим, ви станете більше впевненими у своїх силах і одержите більше задоволення від занять сексом.

Тому не відкладайте справу в довгий ящик і вже сьогодні займіться спортом - але тільки не перестарайтеся. Для початку досить два-три рази в тиждень по 30 мінут їздити на велосипеді, бігати, робити тривалі піші прогулянки й займатися іншими видами спорту. Постарайтеся менше користуватися автомобілем, адже ви легко можете сходити в сусідній магазин пішки.

Якщо ви займаєтеся бодібілдингом, то вам не слід приймати препарати, що сприяють наростанню м'язів, тому що такі препарати можуть погано позначитися на потенції.Поменше стресів!

Якщо на роботі або будинку вас переслідують постійні стреси, то це може негативно позначитися на потенції. Як відомо, стрес є однією з головних причин дисфункции ерекції. Тому постарайтеся не перебувати тривалий час у стресовій ситуації, особливо у вільний час.

Краще один раз спокійно сказати «ні» тому, хто жадає від вас занадто багато чого або неможливого. Вивчите техніку подолання стресів (наприклад, аутогенние тренування, розслаблення м'язів, йога) або просто частіше займайтеся спортом, що дозволить вчасно переборювати стреси.

Насолодитеся сном!

Багато чоловіків після довгого трудового дня навмисне лягають спати пізно, щоб подольше насолодитися вільним часом. Навіть якщо вони утомилися, вони бодрствуют і не лягають спати. До наступного ранку вони, природно, не висипаються й ходять сонними.

Якщо ви спите недостатню кількість годин, то це підриває здоров'я. Все це послабляє імунну систему. Недосипання можуть викликати депресію, що у свою чергу позначиться на потенції.Подалі тримаєтеся від наркотиків

Уживання наркотиків (неважливо, чи вживаєте ви слабкі наркотичні засоби, наприклад, марихуану, або сильнодіючі, наприклад, героїн і кокаїн) викликає тривалу дисфункцию ерекції. Багато наркотиків (наприклад, кокаїн) можуть спочатку підсилити сексуальний потяг, але рано або пізно це негативним образом позначиться на потенції, не говорячи вже про безліч інших шкідливих впливів наркотиків на організм людини.Підвищте свою потенцію

Чоловіка, дисфункция ерекції в яких викликана психологічними або психічними порушеннями, можуть виконувати деякі вправи для нормалізації ерекції і її збереження. Спочатку необхідно позбутися від негативних думок. Якщо ви заздалегідь думаєте, що нічого не вийде, то дійсно нічого не вийде. Спробуйте погоджувати свій настрій з «настроєм» полового члена. Але при цьому не слід розбудовуватися, якщо незважаючи на всі зусилля ерекція не виникає або не зберігається. Ви також не повинні соромитися або боятися невдачі перед вашою партнеркою. Більшість жінок з розумінням ставляться до деяких ускладнень у постелі.

Наступна вправа допоможе вам запобігти спаду ерекції. Улаштуйтеся зручно в тихій кімнаті, переглянете еротичний журнал або фільм, а найкраще включите свою фантазію. Погладжуйте й доторкайтеся до полового члена, поки не досягнете достатнього ступеня ерекції. Тепер ви можете ще небагато повозбуждать його, щоб він став твердим - але стежите за тим, щоб не досягти того стану, коли дороги назад не буде! Адже зовсім не слід досягати оргазму. Зовсім навпаки - припините стимуляцію, після чого ерекція швидко спаде. Тепер ще раз спробуйте викликати ерекцію, але до оргазму не доходите. Повторите вправу кілька разів, і тільки потім можете самозадовольнитися.

Той факт, що ви будете самі бачити, як наростає й спадає ерекція, сприяє тому, що незабаром ви вже не станете боятися того, що в самий вирішальний момент ерекція не наступить. До того ж ви будете впевнені, що в крайньому випадку смілішаєте досягти ерекції при достатній стимуляції (вами або вашою партнеркою) полового члена.