Наберіться мужності

Якщо рівень генетичної обдарованості ставить перед вами очевидна межа, це не виходить, що треба підняти лапки догори.

Ні, якщо ви ні до чого не прагнете, то нічого й не доможетеся. Самоповага й рішучість грають у бодібілдингу дуже більшу роль.

Ставте перед собою серйозні цілі - "серйозні" не по чемпіонських мірках, а по аматорським (у цьому вам допоможе наступна глава). Нехай навіть ваш генетичний потенціал дуже невеликий - однаково ви зможете змінити себе! Нехай ви не станете Шварценеггером, однак жодна дівчина на пляжі не переплутає вас із нетренованим дохляком. Подумайте: хіба гра не коштує свіч? Та й хто знає, наскільки ви обдаровані від природи? І ви самі не довідаєтеся цього, якщо не почнете завзято й планомірно тренуватися рік за роком.

Багато аматорів не можуть накачати величезні мускули (генетика не дозволяє), зате їм вдається зробити свої тіла потужними й гарними, а іноді й дуже гарними. У них немає отвисшего живота й сутулої спини. Ці люди гармонійно складені, стрункі, у них характерна спортивна зовнішність. Класичний приклад - Сильвестр Сталлоне. Так, він зовні досить далекий від Ятса, але до чого ж здорово смотрится його тіло!

Щоб на ваші мускули було приємно дивитися, зовсім не потрібно накачувати їх до гігантських розмірів - от істина, яку треба запам'ятати.

У багатьох аматорів тіла спочатку виглядають неказисто. Що робити - такими вуж вони народилися. Проте, ви зможете з гарантією вдосконалити те, що дала вам природа. Повірте, яким би ви не були зараз, зміни на краще будуть, і цілком помітні. Головне, перестаньте порівнювати себе з іншими, особливо із професіоналами, інакше будь-який власний успіх буде здаватися вам незначним. Ви не наздоженете проффи, навіть якщо будете ковтати анаболики жменями.

Вам не подобаються такі ради? Що ж, дивитися правді в очі важко. А в цій книзі ви не знайдете гарної неправди про бодібілдинг, тільки правду. На жаль, на світі, дійсно, існує величезна різниця між "імущими" і "незаможними" культуристами (у змісті генетичного потенціалу). Повторю, це не повинне бути причиною зневіри й розпачу. Нам всім потрібно чітко розуміти, яких саме переваг ми позбавлені. Завдяки цьому ми зможемо ставити перед собою реальні, а не маревні цілі й вибирати результативні методи тренінгу, призначені для нас, аматорів.

Ця книга вперше дає в руки аматорові потужна зброя методику, розраховану саме на нього. Так озброюйтеся, і за роботу!