Миостатин і його Величність Тестостерон

Миостатин служить негативним регулятором м'язової маси, і егоеффекти, очевидно, підсилюються глюкокортикоидами ( 1-3). Прощеговоря, миостатин не дає вам стати величезним, а стресові гормони,подібні кортизолу, ще більше збільшують ситуацію, тому старайтесьизбегать стресів.

Але як всі ці гормони реагують на тренінг сотягощениями? Доктор Деррин Вилоугби (Darryn Willoughby) изуниверситета Бейлора, що веде експерт у цій області ( він-те знає, какстать величезним), три місяці спостерігав за впливом тренувань сотягощениями на мрнк (месенджер РНК) і протеїнову експрессиюмиостатина, миофибриллярний протеїн (як і інші гени), м'язову силу,розміри й композицію тіла. Для участі в експерименті він запросив 22нетренованих чоловіка й випадковим образом розділив їх натренирующуюся групу (три рази в тиждень; три сети із шести повторень звисом в 90% від 1ПМ) і контрольну групу. М'язова біопсія й образцикрови були взяті до початку експерименту, і на шостий і двенадцатойнеделе.

Після трьох місяців тренувань суб'єкти збільшили общуюмассу тіла, суху масу, силу, обсяг і масу стегон, але при цьому в нихподнялся рівень миостатина мрнк, миостатина, кортизола имиофибриллярного протеїну, як після шести, так і після двенадцатинедель тренінгу.

Доктор Вилоугби дійшов висновку: "Тренінг сотягощениями й підвищена експресія рецепторів глюкокортикоидовочевидно збільшила експресію миостатина мрнк. Більше того, любоезаметное зниження функції кістякових м'язів через спостережуваний увеличенияуровня миостатина в плазмі було зм'якшено ростом рівня FLRG у плазмі исопутствующим зниженням activin lib рецептора. Можна укласти, чтоувеличение миостатина у відповідь на кортизол і тренінг із обтяженнями,мабуть, не робить впливу на викликуване тренуваннями увеличениемишечной сили й розмірів". (1)

Простіше говорячи...

Отже,ви можете взяти слабаків, змусити їх тренуватися три місяці, і онистанут більше й сильніше, навіть якщо в них піднявся рівень миостатина,кортизола й так далі. Хоча дослідження показують, що миостатин вплазме повинен придушувати м'язовий ріст, у даному експерименті такого не трапилося. Доктор Вилоугби думає, що щось, називане FLRG( фолистатин-подібний родинний ген), повинне перешкодити миостатинусвязиваться з activin llb рецептором, що надалі не дастмиостатину перешкодити м'язовому росту.

Звичайно, ви можетесказать, що регулювання миостатином м'язової маси (у людей, щотренуються з обтяженнями, а не в мишей, пацюків і биків) - це тайназа сімома печатками. Я теж такої думки.

Сьогодні доктор Дерин Вилоугби з Університету Бейлора відповість на деякі питання про миостатине.

Питання: Що таке миостатин?

Відповідь: Протеїн, що придушує м'язовий ріст.

Питання: Які-небудь гени крім миостатина мають такі ж якості?

Відповідь: Наскільки я знаю, не за допомогою аналогічних механізмів.

Питання: Що щодо блокаторов миостатина? Чи працюють вони?

Відповідь: Дослідження in vitro показали, що екстракт із культуриCystoseira canariensis (CC) може зв'язуватися з миостатином. Даних invivo відносно СС немає. Я тільки що закінчив дослідження,результати якого незабаром будуть опубліковані. Три місяці ми изучалиеффекти харчової добавки, що містить СС. Досліджувана доза рівнялася1200мг коричневої морської водорості СС у день, тим часом як группаплацебо одержувала рисове борошно. Дана доза виявилася неефективної дляподавления миостатина, так само як і для збільшення м'язової сили й массиили зниження жирової маси. Можливо, необхідне більше дозування.Чисто теоретично все повинне працювати. Ця ситуація нагадує мнеисторию зі стероїдами двадцятилітньої давнини, коли вчені у своихисследованиях використовували дози, нездатні допомогти набрати вага дажехомячку. Думаю, у майбутньому треба спробувати збільшити дозування СС.Чи працюють подібні харчові добавки? Поки я цього не спостерігав.

Довгострокове використання андрогенів

Вродеби очевидно, що надлишок будь-якої субстанції здатний убити вас, нооказивается, все-таки не завжди. Наприклад, коли б ви не читали статтю остероидах у будь-якому друкованому виданні, то неодмінно зштовхнетеся із фразами"стероїди приведуть вас до серцевого приступу" і "стероїди зменшать вашигениталии". Чималим журналістам перед тим, як публікувати подобнийвздор, коштувало б перевірити факти.

А факти такі: андрогени ианаболические гормони можуть принести чималу користь у випадку грамотногоупотребления. Однак, при зловживанні проблем не уникнути. Ключевиеслова тут - уживання й зловживання. Подумайте самі: один"Сникерс" - це задоволення, а двадцять - діабет і ожиріння.

Ох, ці наукові штучки

Недавнееисследование вчених з UCLA розглядало питання долговременногоприменения андрогенів гипогонадальними чоловіками (чоловіка з ослабленнойполовой функцією). (4) Лікарі спостерігали за 163 подібними пацієнтами,які застосовували по 5, 7,5 або 10 грам однопроцентного Clll AndroGel( Т-Гелю) протягом 42-х місяців. Це три з половиною року, якщо увас труднощі з арифметикою! Виявилося, що середня концентрація вплазме альфа-дигидротестостерона й відношення альфа-дигидротестостерона до тестостерону злегка збільшилися, среднееотношение естрадіолу до тестостерону в плазмі подвоїлося , а средниеуровни FSH і LH у плазмі знизилися.

Полова функція й настрій швидкий покращилися й зберігалися на такому рівні протягом всієї терапії тестостероном.

Думаю,це означає більше сексу. Суха маса тіла збільшилася, а жироваяснизилась. Примітно, що такі зміни збереглися. Збільшення вплазме кісткових маркерів указувало на поліпшення формування костноймасси. У дюжини суб'єктів спостерігалися незначні локальниераздражения шкіри. Крім деякого підйому гематокрита й гемоглобіну,інших клінічно значимих змін біохімії крові не спостерігалося.Однак у трьох суб'єктів з підвищеним рівнем простата-специфическогоантигена в плазмі біопсія простати показала рак. Помнете, що етотексперимент проходив без контрольної групи плацебо, тому мониторингзаболеваний простати й інших релевантних клінічних станів билпросто необхідний.

Висновок у тім, що з 123 учасників експериментаподавляющее більшість прекрасно відреагувала на лікування андрогенами.Однак, як і з будь-якими ліками, найшлися індивідууми, испитавшиепобочние ефекти. Джерело: Muscular Development