Масла, оцет, розчини, крупи й чаї

1. Точно так само як і з овочами, органічні продукти є, імовірно, найкращим вибором. Однак, якщо Ви не можете знайти органічну продукцію або вона занадто дорога, додавання "звичайних" торговельних марок також здатно творити чудеса для вашої статури.

2. Більшість цих виробів може бути знайдене в тім же самому відділі вашого супермаркету (відділ натуральних харчових продуктів). У цьому відділі можна також звичайно знайти лободу. Якщо у вашім магазині немає такого відділу, вам доведеться наважитися зробити ризикована подорож у небезпечні «ряди» для того, щоб знайти ваші чаї, масла й крупи.

3. Оскільки ми заговорили про сухі сніданки, просто вибирайте такі, які збагачені клітковиною і які вам так подобаються. Сухі сніданки, покриті глазур'ю або сніданки, повні зефіру, не вважаються.