Критерії істини - практика

Перевірити, підходить вам дана манера тренуватися чи ні, можна тільки на практиці. Якщо у вас немає проблем зі здоров'ям або фізичними недоліками, якщо ви далеко ще не вичерпали свій м'язовий потенціал, то вам можуть підійти будь-які варіанти навантажень, представлені на сторінках цієї книги. (Але, щоб той або інший варіант дав відчутні результати, ви повинні дотримуватися його протягом усього багатомісячного циклу або навіть довше).

Як би здорово це не виглядало в теорії, як би класно це не спрацьовувало для інших, але, якщо ви не можете одержати вагому віддачу від режиму через 3-4 місяця, виходить, вам він не підходить. Шукайте що-небудь таке, що спрацює для вас, благо вибір у вас є, і чималий.