Концентрація уваги

Кілька нехитрих прийомів допоможуть вам підсилити концентрацію уваги на виконання вправ. Коли ви вправляєтеся, вам належить спостерігати за своїм відбиттям у дзеркалі, щоб зберігати контроль над технікою і якістю скорочень м'язів. У міру формування практичної навички ви зумієте повністю відключати всі відволікаючі моменти. Не втягуйтеся навіть у скороминущі сторонні розмови, коли тренуєтеся. Думайте тільки про те, чим займаєтеся. У підсумку ви повинні повністю замкнути в собі, коли виконуєте черговий підхід. Навіть якщо за вашою спиною підірвуть бомбу, ви не повинні помітити єтого.