Їжа до й після полудня

Ефективність травлення міняється протягом дня. Приміром, у першій половині дня в багатьох шлунок краще справляється з вуглеводами, а в другий - з білками. Цілком можливо, що й у вас є схожі індивідуальні особливості. У якийсь час доби вам краще прийняти рідку або напіврідку їжу, а в якесь - переважніше стейк. Приміром, я добре засвоюю тверду їжу тільки на сніданок і в обід. В інший час я, в основному, п'ю напої на основі молока, їм фруктові й овочеві салати.