Головна

Отже, ви хочете збудувати активне, молоде і красиве тіло?

Ви готові приступити і старанно працювати, але ви не впевнені або не знаєте з чого почати, щоб добитися бажаного результату?

Відкиньте сумніви і приходьте до нас!

Індивідуальний підхід - найважливіший принцип нашої роботи. Вам будуть запропоновані спеціальні програми, розроблені з метою зміцнення здоров'я, корекції фігури у жінок і розвитку сили і хорошого рельєфу м'язової маси у чоловіків.

Спосіб тренування чоловіків
Виконання вправ
Як тримати гриф
Збільшення навантаження
Методика збільшення сили
Як приймати протеїн
Як правильно робити ін'єкції?

Тренажерний зал складається з двох залів.

У першому розміщені тренажери на всі основні групи м'язів і кардіо-тренажери. У другому залі штанги, гантелі та тренажери на свобідних вантажах.

Спеціальні покриття підлоги, система вентиляції та кондиціонування повітря, вбудована аудіосистема - наш зал дійсно оснащений кращим у світі обладнанням для силових тренувань.

У залі завжди присутній тренер, не просто черговий тренер, який спостерігає за Вашою роботою, а людина, яка розповідає про методику роботи на тренажерах, правильність виконання вправ, стежить за тренуванням перші 5 занять, потім радить і поправляє. Якщо Вам не доводилося відвідувати тренажерний зал, сміливо приходьте до нас і Вас не залишать без уваги.

Тренера мають спеціальну освіту, а також є кандидатами майстрів спорту.

Крім докладної розповіді та демонстрації, тренери проводять персональні тренування, складають індивідуальні програми, в яких враховується фізична форма й мета тренувань. Наприклад, якщо метою є схуднення, то це одна програма, якщо набір маси, це зовсім інші навантаження. Програма складається в залежності від мети та поставленої задачі.

М'язи черевного преса
Біцепси
Трицепси
Жим штанги лежачи
Згинання рук зі штангою
Підйом тулуба на римському стільці.

Після тренування можна відвідати наш соковий бар. Тут є спортивні коктейлі провідних виробників спортивного харчування, а також різні соки фреш і молочні коктейлі.