Теорія тренувань
Найкращі вправи
Вони тренуються у нас:
Гарні жіночі груди - не розкіш, а норма життя!
Поговоримо про красу... Про те, що змушує чоловіків втрачати голову, завалювати нас усякою плюшевою поганню й захоплено дивитися вслід.
Кожна жінка знає, на що обертає чоловік увага в першу чергу й що змушує навіть фізика-ядерника перетворюватися в що пускає слинь дитини. Немає-Ні, яка щиросердечна краса, про що ви? Давайте будемо чесні насамперед самі із собою. Щиросердечна краса цінується, якщо в комплекті з нею йде пишне погруддя, обтягнутий напівпрозорою кофточкою. На жаль і ах - будьте ви тричі розумні, ніжні й господарські - ці якості відсуваються на потім, а от ваші груди оцінюються моментально. Так давайте пестити її й плекати, адже дотримуючись нехитрих рад, проте, можна домогтися приголомшливих результатів.
Головне - не пускати все на самоплив. Тому що якщо махнути на себе рукою, мол, доля така, двох дітей вигодувала, про яку красу може йти мову, то привабливості вам це не додасть. Скоріше навпаки: рік за роком стан ваших грудей буде погіршуватися. Так, вагітність і годівля дитини - величезний стрес для вашого погруддя, але засмучуватися не коштує, навіть якщо дуже хочеться. Треба виправляти положення, пробувати все, що ще не випробувано,- і, думаю, результат не змусить себе довго чекати. Звичайно, найпростіше ридати в подруги на плечі, скаржачись на недостачу грошей на пластичного хірурга. Ну не всім таке по кишені, і давно б коштувало із цим упокоритися й замість посиденьок на кухні зайнятися спортом, наприклад...
Думаю, ви знаєте, що сама по собі груди не містять м'язових тканин, тому нам просто необхідно розвивати грудні м'язи й м'язи спини. Дуже в цій справі вам допоможуть такі види спорту, як волейбол, теніс і плавання. А найкраще записатися в найближчий фитнес-центр, де досвідчені інструктори підберуть для вас цілий комплекс вправ, спрямований на поліпшення ваших проблемних місць. Що? Вам ніколи... Ну так, набагато простіше купити магічні пігулки, і ваші груди за місяць перетвориться в таке чудо, що Памела Андерсон буде ридати в себе на віллі від заздрості, нервово стискаючи кулаків... І не сподівайтеся. Якщо ви настільки наївні, що вірите рекламним слоганам, то подумайте хоча б про ту суму грошей, що викинете на вітер, тому що в найкращому разі - результат буде нульовий, а про гірший і говорити не хочеться. Вам потрібні проблеми? Ви їх одержите. А якщо вам так вуж не терпиться витратити ваші гроші на чарівні засоби, то купуйте краще косметику для грудей відомих фірм, груди не збільшите, але шкіру поліпшите, навіть небагато підтягнете, хоча чарівних змін і тут чекати не коштує.
От душик холодненький, наприклад. Масажуйте їм груди круговими рухами, починаючи з лівих грудей, по 1-2 мінути в день. Згодна, спочатку буде не зовсім комфортно, ну а ви що хотіли? Краса вимагає жертв. Хоча до цієї тонізуючої процедури ви звикнете дуже швидко й замість гарячої ванни, що не додасть краси ваших грудей, будете гратися під прохолодним, а порию й дуже прохолодним душем.
А вуж на вимиту шкіру сам Бог велів і масочку накласти. Так-Так, шкіра грудей теж мають потребу в харчуванні й вітамінах, і косметичні маски або масляні обгортання як не можна краще для цього підходять. Розкрийте будь-який жіночий журнал і знайдете там безліч рецептів. Побалуйте ваші груди, вона буде вам вдячна. І от масочка змита, шкіра приємно порозовела, що б ще такого зробити корисного...
А візьміть-ка в холодильнику шматочок льоду, яким протираєте по ранках особа, і масажними рухами - по грудям... Ох, бадьорить...
До речі, існує безліч хитрувань, як візуально поліпшити своє погруддя, і якщо побачення відповідально, а плаття декольтоване - візьміть у руки кисть і творите. Пудра й рум'яна для цього й створені, і нехай всі ваші приємні опуклості стануть ще приємніше й рельефнее. Але це все про корисний...
Давайте тепер поговоримо про те, що не приносить користі наших грудей, навіть, можна сказати, спотворює її. Така, здавалося б, дріб'язкова річ - згорблена спина. Ну, утомилися ми, ну сумки важкі - це, звичайно, все понятно. Але звичка ходити зсутулившись і скукожившись закріплюється, а фігура, що нагадує ковзана-горбунка, не прикрасить ні одну жінку. Милі дами, не забувайте про поставу. Ви в себе одні - нехай плечі будуть розправлене й підборіддя грайливо підняте нагору. І кому яка справа, що на роботі проблеми й будинку чоловік звірствує негодований - нехай усі думають, що у вас усе краще всіх, і не інакше. Як сказав поет: «Гарній жінці прощають багато чого, нещасній жінці - пощади ні». Просто треба навчитися любити себе, не жалувати на себе часу й грошей, і витрати окупляться з лишком.
За прикладами зневажливого відношення до себе далеко ходити не треба, досить згадати, де востаннє ви купили бюстгальтер? На якому такому ринковому лотку? Правильно, там дешевше... Тільки, приміряючи ліфчик поверх трьох светрів, навряд чи ви підберете для себе потрібний розмір. Неполадки виявляться тільки будинку, але що робити, поїзд пішов, не викидати ж... І носимо ми всяку дрянь, спотворюючи свої груди, порушуючи кровообіг, не обертаючи уваги на розтягнуті через тиждень лямочки, а це прямий шлях до обсисання грудей. Зате заощадили... Дорогі жінки, як ми вміємо сполучити в собі природну мудрість і нескінченну дурість! Не в благо підуть нам ці зекономлені копійки, пошкодуйте себе й свою швидко гаснучу красу - продовжите її століття. Купуйте собі дорогу білизну, точно підбираючи його по розмірі. Особливо ця рада актуальна для дам з пишним погруддям, тому що закон всесвітнього тяжіння ніхто не скасовував, а більші груди, що бовтаються в пояса, ще нікого не захоплювала. Лямки бюстгальтера повинні бути широкими й із щільної тканини - і тільки так.
Ще одна небезпека підстерігає нас, коли через хмари переглядають перші сонячні промені. Так, засмага - це дуже красиво, але останнім часом стало модним загоряти топлесс, тобто без верху купальника. Чоловіка, звичайно, у захваті, вітерець холодить шкіру - лепота, та й годі. Тільки чи? Про шкідливий вплив ультрафіолету на шкіру не написав тільки ледачий, і я не буду виключенням. Ви хочете ризикнути - дерзайте. Але рак грудей ще ніхто не скасовував.
Виявляється, небезпека ховається навіть у самих несподіваних місцях. Здавалося б, що поганого в тім, що жінка скинула вагу? Живи й радуйся. Але наші груди знову страждають. Так що кардинальні перепади у вазі - також великий стрес для погруддя, шкіра обвисає й стає в'ялої, можуть з'явитися растяжки, і радість знаходження нової фігури гасне.
Який висновок можна зробити із усього вищеописаного - вирішувати вам. Це ваше життя й ваша краса. Піклуватися про неї - завдання не з легенів, це монотонна щоденна праця, тому дуже важливо визначитися, що ви хочете одержати в підсумку. Якщо вас улаштовують ностальгічні спогади про гарні груди - не робіть нічого.
Дуже незабаром ви зможете з повним правом сказати подрузі: «А от колись...» і разом посожалеть про нещадність часу. Або ви все-таки хочете залишити за собою право носити відкриті плаття у віці «далеко за» і викликати заздрість у своїх більше юних подруг? Ніхто за вас цього рішення не прийме - слово за вами.
Удачі.Джерело: «Культура Тіла»