Гакк-Присідання.

Ціль: середина й нижні частини стегна.

Стійко розміститеся на Гакк-Машині. Опускайтеся й піднімайтеся, згинаючи й випрямляючи ваші ноги. Залежно від установки машини, що ви використовуєте, ви можете порахувати доцільним виконання Гакк-Приседа з вашими ступнями, розміщеними в позиціях, що варіюються. Позиція "п'яти разом" з носками, спрямованими назовні, буде розвивати бічні секції стегнових м'язів. Крім того, ви можете захотіти поєкспериментировать, тримаючи ваші коліна разом або, навпроти, розводячи їх у сторони.