ЕЛЕМЕНТ, ЯКИМ ЗНЕВАЖАЮТЬ У СУЧАСНІЙ ПІДГОТОВЦІ

Сучасні програми тренінгу з обтяженнями майже не приділяють ніякої уваги розвитку сухожиль і зв'язувань. Вся увага приділяється лише м'язам. Якщо Ви будете важко тренуватися по програмі, що розвиває мускули, але ігнорує при цьому розвиток сухожиль і зв'язувань, то Ви, можливо, і станете більшим і сильним, але Ви ніколи й близько не наблизитеся до тієї сили й до тих обсягам, які могли б бути Вашими, якби Ви тренували мускули, сухожилля й зв'язування як єдине ціле.

Старожили тренувалися з низькою кількістю повторів і з важкими синглами й, у результаті, у них були дуже міцні сухожилля й зв'язування. Я говорю про таких людей, як Гернер, Сир, Штайнборн, Гаккеншмидт, Саксон, Джон Смит, і Томас Инч. Звичайно, з погляду обсягів, ці люди не можуть зрівнятися з нинішньою елітою бодібілдингу або пауєрлифтинга. Сучасні хлопці, по загальному визнанню, мають більші м'язи (втім, різниця в обсягах не така вуж і більша, як деякі думають). Однак, маючи менші мускули й менш масивними тілами, старожили при цьому могли робити речі, які не під силу практично нікому із сучасних "силачів". Згадаєте силові досягнення деяких монстрів тієї, "достероидной" ери. Чи знаєте Ви хоч одного сегодняшего "чемпіона", якому по плечу ті ваги, які регулярно й легко піднімали наші предки?