Довжина черевця м'яза.

Мускули прикріплені до костей зв'язуваннями. Зв'язування - це пучки сухожиль, що складаються зі сполучної тканини. Отрежьте від мускула ці сухожилля, і у вас залишиться "черевце" м'яза (у слові "черевце" наголос на останньому складі). Черевце м'яза - це м'ясиста частина мускула, той самий "бугор", що ми бачимо. Площа перетину мускула можна значно збільшити, а от його довжину - немає.

Чим більше довжина черевця м'яза, тим більше потенціал для збільшення її товщини й обсягу з усіма наслідками, що випливають звідси. Якщо вам від природи дісталися м'язи з короткими черевцями, їхній граничний розмір буде набагато менше, ніж розмір м'язів з довгими черевцями.

Люди з величезними мускулами або більшим потенціалом для їх "накачування" народилися з короткими зв'язуваннями й довгими черевцями м'язів. В "кремезних" "зірок" довгі черевця м'язів і короткі сухожилля, тому ще до початку тренувань у них були товсті руки й ноги.

Довжина черевця гомілки - самий наочний приклад важливості довжини м'язового черевця. У деяких людей короткі черевця гомілки - так звані "високі ікри". Як би вони не намагалися, їхньої гомілки завжди будуть відставати в обсягах. Так, вони можуть розвити потужні ікри, але стосовно інших м'язів, з довгими черевцями, їхній розмір однаково буде невеликим.

Як правило, якщо вже ваші м'язові черевця длиннее середнього, те це справедливо для всіх ваших мускулів. Однак бувають досить помітні виключення. Подивитеся на те, як складені чемпіони: у деякі черевця біцепсів непропорційно великі в порівнянні з усім іншим. Їхньої руки бугрятся величезними мускулами, а інші частини тіла, незважаючи на всі зусилля, залишаються набагато більше плоскими. Досить часто зустрічаються генетично обдаровані атлети з довгими черевцями м'язів по всьому тілу за однимединственним виключенням. У них чудово всі, крім гомілок. Коекто в подібних випадках навіть прибігає до м'язової імплантації.