Дієти зірок Голливуда

Вічне питання: як голлівудським зіркам вдається завжди відмінно виглядати? Киньте камінь у той, хто скаже вам, що все це пишнота в них від природи. По-перше, до послуг закордонних красунь дорогі косметологи й пластичні хірурги. А по-друге, їм, так само як і нам, простим смертним, доводиться потіти в спортзалах і мучити себе виснажливими дієтами.

Дієта Ніколь Кидман

Правила: Повне очищення організму від шлаків, що нагромадилися, шляхом відмови від їжі протягом трьох днів. Пити можна в необмеженій кількості й воду, і трав'яні настої, фруктові й овочеві соки. Якщо займатися цим кілька разів у році й сполучити дієту зі здорової, вільної від токсинів їжею (забути про кава, чорний чай, алкоголь, газовані напої, заморожені продукти й цукор), то вам гарантоване омолодження шкіри й поліпшення самопочуття. Побічні ефекти: Головне - не переборщити, інакше крім втрати зайвої ваги й очищення організму на додачу можна одержати слабість і голодні непритомності. Так що в погоні за струнким тілом не варто розтягувати цю дієту більш ніж на три дні.

Дієта Софи Лорен

Ця кинодива сидить на грейпфрутовій дієті, що буяє вітаміном С. Правила: Полгрейпфрута перед кожною трапезою. І ніяких обмежень у меню, крім одного - трапеза не повинна перевищувати 800 калорій, саме стільки можуть спалити ферменти, що втримуються в цьому фрукті. Побічні ефекти: Користь грейпфрута заперечувати ніхто не збирається, але є й свої мінуси: тривале перебування на такій дієті загрожує шлунковими кольками й зневоднюванням організму.

Дієта Джулии Робертс

Сама високооплачувана акторка Голливуда - затята шанувальниця дієти доктори Перриконе, або, як її по-іншому називають, face lift diet - дієта, що підтягує шкіру особи. Правила: Вся суть - у лососі. Причому на сніданок, обід і вечерю. Перриконе впевнений, що лосось - гарант еластичності шкіри й борець зі зморшками. А якщо ще при цьому виключити зі свого раціону цукор і жири, те неминуча втрата ваги. Меню Відразу після сну: 350 мол мінеральної води. Сніданок: 100 г вареного лосося, полтарелки вівсяної каші на воді, зелене яблуко, 350 мол мінеральної води. Ланч: 250 г консервованого лосося, небагато листів зеленого салату, заправлених маслиновим маслом і лимонним соком, 350 мол мінеральної води. Обід: 50 г курячої купки, 4 лісових горіхи, половинка зеленого яблука, 350 мол мінеральної води. Вечеря: див. ланч. Перед сном: див. обід.

Дієта Дженнифер Лопес

Правила: На тиждень із меню повністю виключаються сіль і цукор у їхньому чистому виді. Завдяки цьому припиняється затримка рідини в організмі. До того ж споживається обмежена кількість їжі. Наприклад: Сніданок: 1 склянка води, апельсин, чашка какао. Через 15 мінут: 1 будь-який фрукт. Обід: 200 г сиру й стільки ж фруктів. Ланч: небагато сухофруктів. Вечеря: 200 г риби або птахи й 300 г овочів. Перед сном: нежирний натуральний йогурт.

Дієта Бритни Спирс

Правила: Кожний прийом їжі містить 40% вуглеводів, 30% білків, 30% ненасичених жирів. Наприклад: Сніданок: 4 жовтки, 30 г тертого сиру, невелика кисть винограду, половинка тосту з житнього хліба, небагато оливкого масла (для готування яєчні з жовтків). Ланч: 130 г морепродуктов (креветки або крабове м'ясо), кілька листів салату, 1 яблуко, скибочка житнього хліба, 1 чайна ложка легкого майонезу. Обід: 30 г нежирного сиру, апельсин. Вечеря: 150 г нежирного м'яса яловичини, нежирний тертий сир, лук, гриби, зелень, 1/4 чашки квасолі, один нарізаний помідор, 1 чайна ложка маслинового масла (до салату з помідора, лука й зелені).

Дієта Анджелини Джоли

Автор дієти - доктор Аткинсон. Правила: Скільки завгодно білків і якнайменше вуглеводів. Дієта складається із чотирьох етапів.

Перший - самий строгий: уживання заборонних продуктів обмежено максимально. Зайві кілограми пропадають зі швидкістю світла.

Другий етап: втрата ваги йде своєю чергою, але в меню вводяться заборонені раніше продукти.

Третій етап дозволяє ще більша кількість заборонених продуктів. Четвертий і заключний етап: їли все, що хочеш. Але не забувай: білків повинне бути набагато більше, ніж вуглеводів! Наприклад: Сніданок: омлет з 3 яєць, сир, один помідор, кава без кофеїну, але з вершками. Обід: біфштекс (не більше 250 г), салат із грибів, лука, сиру й листів салату.

Вечеря: смажений лосось (300 г), капуста із часником і лимоном.