Теорія тренувань
Найкращі вправи
Вони тренуються у нас:
чиВсі стероїди ростять масу?
Синтетичні полові гормони, називані стероидними гормонами андрогенного й анаболического дії, здатні проникати усередину кліток і стимулювати численні внутрішньоклітинні реакції, включаючи білковий синтез. Андрогени й анаболики: що важливіше?
Андрогени, стероїди, анаболические стероїди, стероїди андрогенного й анаболического дії... Що це за терміни? Що вони позначають? Або вся ця наукова нісенітниця придумана тільки для того, щоб морочити нам голови? Справді, бути може це всього лише різні назви того самого - синтетичних полових гормонів? Якщо ви вважаєте себе "спецом", спробуйте сказати, що таке метандростенолон - анаболический стероїд? андроген? андрогенний анаболик? Правильна відповідь: і те, і інше, і третє. Якщо ви думали інакше, не отчаивайтесь. Цих декількох сторінок буде вам досить, щоб потім з розумним видом давати консультації. Чи знаєте ви, що як вихідна сировина для виробництва полових гормонів організм використовує холестерин? Так-Так, той самий холестерин, що медики вважають ворогом людства номер один. Відкладення холестерину на внутрішніх стінках кровоносних посудин щорічно гублять більше людей, чим всі інші хвороби, разом узяті.
Парадокс, але той же холестерин дає життя половій системі людини й в остаточному підсумку всім нам. Що таке холестерин? Це довгий молекулярний ланцюжок. Досить переставити в ній "ланки", дещо викинути, а дещо додати, і холестерин перетворюється в полові гормони - тестостерон і естрадіол. Перший відповідає за чоловічі ознаки підлоги, а другий - за жіночі. Різниця у функціях величезна, проте, структурно обидва гормони напрочуд схожі. Причина вже вам відома: вони мають загального "тата" - холестерин. І тестостерон, і естрадіол медичною мовою називаються стероїдами Заодно стероїдами або стероидними гормонами називаються ще кілька десятків біохімічних з'єднань, так чи інакше пов'язаних з половою сферою. Наприклад, для запобігання від вагітності жінки приймають препарати, які теж ставляться до стероидним гормонів. Кортизоновая мазь, який лікують екзему, - теж з розряду стероидних гормонів. Глюкокортикоиди, кортикостероиди й естрогени - теж стероидние гормони. У цьому змісті термін "стероїди", уживаний у бодібілдингу, не цілком точний. Під терміном "стероїди" розуміють тільки ті гормони, які ростять м'яза, тим часом такі стероїди як глюкокортикоиди, виділювані надпочечниками, навпаки, руйнують м'язову тканину. (До речі, підвищений рівень цих гормонів у крові є точнейшим індикатором перетренованості). АНДРОГЕНИ
До полових ознак чоловіка ставляться не тільки полові органи й рослинність на особі, але й велика питома вага м'язів у загальній композиції тіла. Зі стероидних гормонів за розвиток чоловічих полових ознак відповідають лише трохи й найважливіший серед них - тестостерон. Його функції прийнято ділити на андрогенние й анаболические. Андрогенние - це формування полових органів, ріст волось на особі й тілі, зниження тембру голосу. Анаболические - розвиток опорно-рухового апарата по чоловічому типі (міцний кістяк, сильні м'язи). У свій час, створюючи штучні стероидние гормони, учені думали було, що зуміють відокремити анаболические ефекти від андрогенних. Ідея-Те гарна, але як з'ясувалося, нездійсненна.
У кліток ні "чисто" аноболических і "чисто" андрогенних рецепторів.Є тільки один вид рецепторів, розрахованих на тестостерон, так що через нього автоматично "запускаються" обидва види реакцій: і андрогенная, і анаболическая. Треба підкреслити, що в жіночих м'язових кліток верху тіла таких рецепторів набагато менше, ніж у чоловічих, - звідси й різниця в зовнішньому вигляді чоловіків і жінок. У підсумку штучним стероидним гормонам дали довге, але точна назва - стероїди андрогенного й анаболического дії. Правда, багато лікарів воліють називати такі стероїди андрогенними стероїдами або, що ще коротше, андрогенами. Суть у тім, що термін "андрогенний" означає "посилюючу мужність". Так що така назва дозволяє провести ясну границю між даним видом штучних стероїдів і іншими, наприклад, тими, що використовуються як протизаплідний засіб. А може бути, варто вжити іншу назву - анаболические стероїди? Однак поняття анаболізму має на увазі ріст будь-яких біологічних тканин. У цьому змісті естрадіол теж є анаболиком, оскільки стимулює ріст жирового прошарку. Були часи, коли назва "анаболические стероїди" ледь не узвичаїлося. Творці нандролона деканоата, метандростенолона й оксиметалона претендували на роль "батьків" зовсім виняткових гормональних препаратів, які не мають андрогенного дії. У рекламних цілях вони спотворили вже відоме вам назва синтетичних аналогів тестостерону. Вийшло "анаболические стероїди", однак пізніше практика підтвердила, що така "заявка" була чистої води блефом - всі препарати мали андрогенний ефект. Тим часом, сленговое слівце "анаболики", що вживають культуристи, має свій резон. Учені навчилися створювати синтетичні препарати з "перекосом" у ту або іншу сторону: або убік андрогенности, або убік анаболізму. Наприклад, хоча анавар, дека-дюраболин, винстрол або анадрол і є андрогенами, їх анаболическое дія куди сильніше, ніж в "натурального" тестостерону. Зокрема, анаболический ефект дека-дюраболина більше на 280 %. РЕЦЕПТОРИ
У дії андрогенних стероїдів чимало "білих" плям. У теорії андроген діє так. У кожної клітки є особливі чутливі рецептори. Образно говорячи, вони схожі на щупальця актиній. Подібно тому, як вода проносить повз щупальця планктони, так і кров проносить повз рецептори різного роду біохімічні з'єднання. Якщо з'єднання "підходить" рецептору, то він захоплює його точно як щупальце актинії зазевавшегося рачка. Коли в організму виникає потреба в посиленні білкового синтезу, то він віддає ответствующую команду в м'язові клітки. Зрозуміло, що словом він зробити цього не може. На допомогу приходить хитрий механізм гормонального регулювання. У кров секретируется тестостерон, і кожна його молекула стає тим "кур'єром", що несе в клітки звістка про початок синтезу нового білка.
Приєднання тестостерону до рецептора клітки народжує командний імпульс, що і "запускає" мириади біохімічних реакцій. Знов-таки в теорії - андрогенних рецепторів у кліток не так і багато. У всякому разі того тестостерону, що виділяють полові залози, вистачає, щоб зайняти їх усе. Тоді звідки ж анаболический ефект додаткового прийому андрогенних стероїдів? От це саме й незрозуміло. Тим більше, що в медичному світі існує завзята думка про те, що прийом штучних стероїдів скорочує в клітках кількість андрогенних рецепторів. І навпаки, якщо рівень тестостерону в крові низок, рецепторів стає більше. Мол, це пристосувальна реакція - так клітки збільшують шанс захоплення рідких тестостеронових молекул. Тим часом, найшлися єретики, які узялися заперечити дану точку зору. І що ж ви думаєте? Є доказу, що на практиці все обстоит прямо протилежним образом: у кастрованих тваринних число рецепторів у м'язових клітках падає, а при зворотному накачуванні тестостерону ін'єкціями - збільшується, так ще пропорційно кількості гормонів: більше тестостерону - більше рецепторів! Тепер стають зрозумілим, чому нинішні культуристи розростаються на андрогенах до таких величезних розмірів: їхні м'язи стають усе більше сприйнятливими до гормонів. Тому, схоже, і не спостерігається при прийманні андрогенів плато - чим більше їх у себе "накачуєш", тим більше з'являється рецепторів. Ну а чим більше рецепторів, тим вище ступінь засвоєння м'язами андрогенів, тим більше м'яза. Так що, видимо, завдяки стероидним гормонам здійсненне те, що без них залишалося в бодібілдингу нездійсненною мрією - безперервний анаболізм. Відносно андрогенів діє парадоксальне для фармакології правило: чим більше, тим краще.
Підведемо підсумки. Андрогенние стероїди - це різновиду синтетичного тестостерону, набагато переважаючі його анаболические властивості. Вони не тільки казково прискорюють білковий синтез у м'язах, але й роблять те, для розповіді про що тут попросту не найшлося місця, - блокують дія катаболических гормонів. Що в підсумку? Щоб зрозуміти, просто подивитеся на нинішніх елітних проффи..