Теорія тренувань
Найкращі вправи
Вони тренуються у нас:
Час виведення стероїдів з організму
Хочемо ми цього або не хочемо, анаболические стероїди для нарощування м'язової маси використовувати необхідно. У нашім з нами організмі немає генів, які дозволили б наростити більшу мускулатуру. Допінг-Контроль, однак, гне свою лінію, адже він матеріально зацікавлений у тім, щоб по вказівці чиновників дискваліфікувати спортсмена, або всю команду. З одного боку, вони усувають конкурента, а з іншого боку, одержують відчутні гроші у вигляді штрафів дискваліфікованої команди.
У зв'язку із цим необхідно знать способи виведення анаболических стероїдів з організму, і тоді все допінг-комісії миру виявляться неспроможними.
Жоден водорозчинний стероїд не циркулює в крові більше місяця. Так це зрозуміло, адже стероїди є «видатковим матеріалом. Вони проникають усередину клітки, потім у ядро й впливає безпосередньо на хромосоми, активізуючи генетичний апарат, що приводить до посилення синтезу білка в м'язах. У процесі тренувань стероїди витрачаються на м'язовий ріст і повністю утилізуються. Однак не всі так просто, як може здатися не перший погляд. Справа в тому, що як власні з'єднання організму, так і чужорідні, уведені ззовні речовини, особливо гормональні, ніколи не циркулюють у крові у вільному стані. Вони пов'язані з так званими «транспортними альбумінами» крові, які й здійснюють транспорт складних речовин. Стосовно до стероїдів картина наступна: 70% стероїдів циркулюють у зв'язаному стані, а 30% у вільному. 30% «вільних» стероїдів утилізуються м'язами дуже швидко, а от залишилися 70% дуже повільно, у міру того, як відбувається розпад транспортних альбумінів і заміна їх новими. У міру такого розпаду стероїди вивільняються зі зв'язаного стану й утилізуються м'язами.
Повне відновлення транспортних альбумінів організму відбувається протягом 1 місяця. Із цієї причини й водорозчинних стероїдів ловляться не більше 1 місяця.
Виникає питання: чи можна прискорити процес самовідновлення транспортних альбумінів і тим самим вивільнення стероїдів з їхньою моментальною утилізацією? Це можливо, однак такий спосіб чреватий неабиякою втратою м'язової маси й підходить лише для тих людей, які набрали м'язову масу «із запасом», розраховуючи саме на те, що кілька кілограмів м'язів прийде втратити в період виведення стероїдів.
Які ж це способи? 1) Короткочасне голодування. Під час голодування протягом 1-3 днів відбувається повний розпад транспортних альбумінів. Це як би «білковий запас» організму на той їв чай, якщо є нема чого, а потрібно бігти на полювання. Лише в другу чергу розпадаються білки печінки й селезінки (це оборотний фізіологічний розпад). І в саму останню чергу розпадаються білки м'язової тканини. Якщо тривалість голодування не перевищує 3-х днів, до розпаду м'язових білків справа не доходить, а втрати обсягів викликані винятково втратою води, глікогену й жиру. При правильно проведеному відбудовному харчуванні м'язові обсяги після х-денного голодування повністю відновлюються за 6 днів. При цьому зникають навіть залишки жирової тканини.
При «сухому голодуванні», тобто голодуванні без води ефект досягається набагато швидше. Якщо предсоревновательная «сушіння» проводиться не за допомогою сечогінних, а за допомогою «сухого голодування» (є й такі атлети), то це допомагає одночасно вивести з організму стероїди.
Тиреоидние гормони прискорюють розпад білка й, у першу чергу, розпад транспортних альбумінів. Якщо гормони щитовидної залози використовуються в період сушіння, то вони також сприяють виведенню стероїдів з організму.
Парна лазня й аеробні навантаження різко підвищують основний обмін, прискорюючи тим самим як розпад, так і синтез транспортних альбумінів. Природно, що й стероїди при цьому виводяться з організму набагато швидше. Начебто б старі добрі засоби, а й тут допомагають.
Приступимося тепер до найефективнішого способу виведення стероїдів з організму. Всі ми знаємо, що жодне речовина не здатна виділитися з організму, не пройшовши попередньо через печінку. Там вони нейтралізуються, і лише потім виводяться через бруньки й кишечник. Для кожного класу з'єднань існує свій спосіб нейтралізації. Деякі токсичні молекули здвоюються й стають нетоксичними, деякі утворять з'єднання із гліцином, деякі з гиалуроновой кислотою й т.д.
Стероїди виводяться зовсім особливим чином. Вони окисляються. Окисляються в тих клітинних структурах печінки, які одержали назву «монооксигназной» системи печінки. Монооксигназная система печінки окисляє всі стероидние з'єднання, наявні в організмі: холестерин, жовчні кислоти (являющиеся продуктами розпаду гемоглобіну крові), глюкокортикоидние й синералокортикоидние гормони кори надпочечников, полові гормони. Загалом, все те, що має у своїй основі стероидное кільце. Природно, анаболические стероїди виключенням не є.
На ринку спортивної фармакології постійно з'являються якісь дорогі препарати, нібито здатні швидко вивести стероїди з організму. Але адже способи виведення надлишку стероїдів з організму були розроблені медичною наукою вже більше 50 (!) років тому. І нічого нового навіть у принципі винайдено бути не може, тому що найперший препарат, застосований для цієї мети, був винайдений дуже давно й дотепер залишається найефективнішим. Що це за препарат? Самий що ні на є звичайної фенобарбтал, що в 30-х р. 20 в. називався люміналом і використовувався в якості снотворного. Потім їм стали лікувати епілепсію, а потім раптом виявилося, що фенобарбитал значно активізує монооксигиназную систему печінки й навіть у дуже малих дозах, що не викликають снотворного ефекту. Почалося все з лікування грудних дітей. Існує гемолитическая жовтяниця немовлят. Через резус конфлікту матері й дитини гемоглобін починає розпадатися з утворенням жовчних кислот, що мають стероидную структуру. Призначення немовлям малих доз фенобарбитала дозволяє впоратися із цим небезпечним для життя дитини захворюванням. Потім малі дози фенобарбитала стали використовувати для посилення окислювання в печінці холестерину. Таким чином, вдавалося знизити зміст холестерину в крові. Давно вже було замічено, що епілептики, роками при-нимающие фенобарбитал у якості противосудорожного засобу, виглядають моложе свого років. Деякі з них умирають, не маючи жодного сивого волосся.
Фенобарбитал випускається в таблетках по 0,1 р. В упакуванні 6 таблеток. Вартість одного такого впакування на сьогоднішній день становить / рубль 52 копійки (!). Для посилення активності монооксигеназной системи печінки досить приймати фенобарбитал на ніч по 1 т. чоловікам і по 1/2т. жінка. Крім усього іншого, фенобарбитал допоможе впоратися з безсонням, що охоплює багатьох спортсменів у соревновательний період. Якщо необхідно денний сон, то фенобарбитал приймають у половинному дозуванні: чоловіка '/2я, а жінки '/4.
Фенобарбитал антидопінговою комісією МОК включений у список допінгів, але тільки номінально. Ще ні одні спортсмен не був дискваліфікований за застосування фенобарбитала. По-перше, не у всіх видах спорту він уважається допінгом, а, по-друге, - це старі довоєнні ліки, про яке давно вже всі забули, як самостійний допінг він давно вже не приймається.
Для посилення дії фенобарбитала й одночасної «енергетичного підживлення» монооксигеназной системи печінки необхідно застосовувати енергизатори, здатні окислятися в печінці з виходом енергії й одночасно підсилювати окислювання інших енергетичних субстратів (речовин). Непрямим образом це позначиться й на окислюванні стероидних з'єднань. Саме в печінці синтезується основна частина АТФ. Її синтез відбувається в так званому циклі Кребса (його ще називають лимоннокислим циклом, тому що «запускається» він лимонною кислотою). Крім лимонної кислоти цикл Кребега може бути запущений бурштиновою кислотою. Ще в часи хрестових походів хрестоносці розтирали янтар і змішували в кубках з вином для підтримки сил під час тривалих переходів. Зараз у цьому немає необхідності. У всіх аптеках є бурштинова кислота в таблетках, що коштує ледве більше 3-х рублів за 10 таблеток по 50 мг. Ще краще використовувати препарат «Лимонтар», що містить як лимонну, так і бурштинову кислоту. У кожній таблетці 200 мг бурштинової кислоти й 50 мг лимонної. Ціна I упакування в 25 таблеток коливається біля 20-ти рублів. Приймати їх можна чи ледве не жменями. Не варто тільки забувати, що лимонтар підвищує кислотність шлункового соку й підсилює травну секрецію. Якщо кислотність шлункового соку й так підвищена, лимонтар необхідно застосовувати з обережністю. У цьому випадку його приймають після їжі. Не можна також забувати й про зуби. Будь-яка кислота руйнує зубну емаль. Бурштинове й лимонна - не виключення. Усім нам знайома оскома після вживання лимонів, або інших кислих фруктів. Тому лимонтар краще ковтати цілком, не розжовуючи. У деяких країнах для лікувальних цілей і з метою биостимуляцции випускають лимонну кислоту в капсулах, розчинних лише в кишечнику. Шлунок, таким чином, оберігається від дії кислоти.
Деякі тренери запитують: чи не коштує в предсоревновательном періоді використовувати для внутрішньовенних краплинних введень гемодез, реополиглюкин і інші плазиозащищающие розчини з метою більше швидкого виведення стероїдів з організму. Я завжди відповідаю цьому немає абсолютно ніякого змісту. Адже гемодез виводить із організму (шляхом зв'язування) тільки мікробні й тканевие токсини зміст стероїдів у плазмі крові він не може вплинути ніяк Реополиглюкин усього лише підтримує тиск плазми крові на належному рівні, не даючи мозку залишатися без кисню під час кровопотерь. І тільки лише.
У цей час усе ширше входить у клінічну практику гемосорбція - очищення крові від тих або інших небажаних речовин. Кров з однієї вени пропускають через спеціальні стовпчики, що очищають, і вводять в іншу вену. У такий спосіб можна очистити кров від дуже багатьох небезпечних з'єднань. Якщо раніше кров пропускали тільки через стовпчики з активованим вугіллям, то тепер існують стовпчика з іонізованими смолами, здатними вибірково зв'язувати стероидние з'єднання. У першу чергу, їх почали використовувати для зв'язування холестерину й жовчних кислот, однак потім почали застосовувати й для зв'язування анаболических стероїдів, адже вони теж мають у своїй основі стероидное кільце. Основний ионообменной силою, використовуваної для даних цілей, був і поки залишається холестирамин. Він має переваги перед вугіллям, тому що не засмічує кров. Адже після вугільної гемосорбції частки вугілля знаходять навіть у мозку. Холестирамин існує також у вигляді гранул для внутрішнього прийому. Протягом доби просвіт шлунково-кишкового тракту виділяється близько 12 л травних соків і знову всмоктується. Вони містять приблизно всі ті ж з'єднання, що й плазма крові, тільки в трохи іншій пропорції. Містять вони й стероїди. Зв'язуючись із холестирамином, стероїди через кишечник виводяться організму. Усередину холестирамин приймають у досить пристойних дозах - по 12-24 г у добу.
Дотепер випускаються порошки березового вугілля, активованого сріблом. 1 пакетик такого кута містить 10 г порошку. У день приймаються 1 пакетику 3 рази в день натще, у перервах між прийомами їжі. Лежачі у всіх аптеках таблетки активованого вугілля неефективні. Вугілля в них занадто мало, не більше 0, 025-0,05 г, і він малоактивний, тому що разом з ним у таблетці присутні наповнювачі - крохмаль, желатин і т.д.
Зараз уже розроблені ще більш сучасні скляні макропористі гранули - силикогели. Вони не травмують формені елементи крові, не засмічують кров і містять усередині себе елементи, що вибірково адсорбируют ті або інші речовини. Їхнє застосування в гемосорбції дуже перспективно.
Якщо в Росії гемосорбцію проводять в умовах стаціонару, то в США, наприклад весь апарат гемосорбції, уміщається в одному дипломаті, і процедуру роблять вдома.
Багато хто використовують для якнайшвидшого виведення з організму стероидних з'єднань звичайна засмага, тому що Уф-Промені підсилюють катаболізм стероїдів і утворення в організмі нових. Однак треба нанопомнить, що Уф-Промені здатні вивести з організму не більше 1-3% стеоридних з'єднань при їхньому однократному застосуванні. Тільки при тривалому застосуванні Уф-Опроміненні можна домогтися відчутного катаболізму стероїдів. Таблиця виявлення препаратів на допінг-тесті
Публікуємо зразкову таблицю виявлення допінгових препаратів. Чому зразкову? Методи виявлення заборонених препаратів постійно вдосконалюються (це дуже прибутковий бізнес), крім того, ви можете придбати препарат, уміст якого може відрізнятися від заявленого на етикетці.
17-16 місяців
Нандролона Деканоат
Дека-дюраболин
Дека-дюрабол
Туринабол депот
11-12 місяців
Дюраболин
Туринабол
Феноболин
Анаболин
Нандролона Фенилпропионат
4-5 місяців
Дианабол ін'єкційний
Еквипойз
Ганабол
Вебонол
Болдебал (Болденон)
Финаджект
Финапликс (Тренболон)
Параболан
Примоболан депот
3 місяці
Тестостерону Ципионат
Примотестон Депот
Тестостерон 200 Депот
Тестостерону Енантат
Сустанон 250
Омнадрен 250
Марихуана
2 місяці
Анадрол 50
Анаполон
Оксиболон
Оксиметалон
Винстрол ін'єкційний
Гемогенин
5-6 тижнів
Дианабол
Нилевар
Провирон
4-5 тижнів
Метенолона Енантат
3 тижня
Стромба, станабол, винстрол оральний
Анавар (Оксандролон)
2 тижня
Тестовирон
Тестостерону Пропионат
10 днів
ЛСД
Нікотин
1 тиждень
Андриол
Тестостерону Ундеконоат
Кодеїн
Кетамин
Метамфетамин
Опіум
4-5 днів
Амфетамини
Кокаїн
Спиропент
Новегам
Кленбутерол