CЕКС ПІСЛЯ ПОЛОГІВ

Коли ви вперше прикладаєте новонародженого маляти до грудей, на світі не існує нікого, крім нього й вас. І тільки оберемок квітів на столі нагадає про те, що будинку вас із нетерпінням чекає «друга половина». Звичайно, зараз ви далекі від думок про те, як зложаться ваші інтимні відносини, але прийде час, і ви зрозумієте, що турбота й пещення потрібні не тільки дитині.

Завжди поруч

Далеко не всі майбутні мами під час вагітності замислюються про те, наскільки яркою й насиченої стане їхнє сексуальне життя після народження маляти. Хоча саме в цей період їсти шанс зменшити ризик можливих ускладнень - як фізіологічних, так і психологічних.

Ніж раніше ваш чоловік почне звикати до ролі батька, тим простіше йому буде ввійти у ваше положення, коли дитина з'явиться на світло.

Традиційно вважається, що особливо тісне взаєморозуміння встановлюється між чоловіками, що відвідують курси підготовки до родів. А от питання про те, потрібно чи чоловікові бути присутнім на родах, як і раніше залишається відкритим.

Відразу хотілося б позначити різницю між присутністю й особистою участю в процесі. Зомлівають і байдужіють до улюблених, як правило, саме пасивні спостерігачі. Адже для чоловіка-глядача пологи - підтвердження його повної нікчемності й безсилля. У той час як батьки, зайняті під час сутичок справою, звичайно навіть не встигають злякатися, та й після пологів не обмежуються лише роллю спостерігача у відносинах з новонародженим сином або дочкою.

І все-таки, якщо чоловік коливається або явно не хоче бути поруч у цей непростий момент, не варто наполягати, приводячи в приклад турботливого чоловіка сестри або найближчої подруги.

Партнерські пологи - саме та сфера, у якій ризик зіпсувати власне життя, скориставшись рецептом чужого щастя, надзвичайно великий. Особливо якщо рішення родити разом прийняте спонтанно й чоловік психологічно не готовий до того, що вам обом має бути пережити. Звичайно, з його боку честнее було б зізнатися, що він просто боїться, але цього ви від нього навряд чи дочекаєтеся. Тому постарайтеся зрозуміти його відмову правильно.

І не слухайте тих, хто вважає, що, виявивши наполегливість, ви зможете сильніше прив'язати чоловіка до себе. Це, по-перше, даремно, а по-друге, небезпечно. Занадто чутливі чоловіки при думці про те, що саме вони стали причиною страждань улюбленої жінки, не можуть продовжувати нормальні інтимні відносини після пологів. Варто мати на увазі, що жіночі клятви «більше нізащо й ніколи» забуваються набагато швидше, ніж чоловічі обіцянки подібного роду.

Бути або не бути?

Статистика свідчить, що майже половина жінок зазнають труднощів в інтимному житті через три місяці після пологів, а близько 18 % зіштовхуються із цими проблемами протягом року.

Причини можуть бути сугубо індивідуальними, але існує кілька загальних факторів, здатних остудити запал навіть самих жагучих дружин. Відразу після пологів інтимної близькості може перешкоджати сухість піхви. Із всіх інших проблем ця - найбільше легко переборна. У будь-якій аптеці можна придбати лубриканти (спеціальні змащення), а болючі відчуття зніме естрогеновая мазь.

Частіше ж усього молоді матері випробовують біль через шви, накладених на розриви й розрізи промежини (при розривах шви гояться довше й болезненней). Щоб звести ризик таких розривів до мінімуму, лікарі рекомендують протягом всієї вагітності виконувати спеціальний комплекс вправ по системі Кегля.

Швидше й легше відновити сексуальні відносини допоможе також масаж промежини, якому потрібно робити щодня, протягом останніх шести тижнів перед родами.

Ця процедура навчить вас правильно розслаблюватися у відповідь на тиск плода, що проходить через родові шляхи. Уважається, що в результаті масажу сполучні тканини стають менш твердими й збільшується еластичність піхви й промежини. При цьому варто враховувати, що якщо у вас вагінальна інфекція або генитальний герпес, те масаж робити не рекомендується, тому що це може привести до загострення захворювання.

Якщо ви виконуєте масаж самостійно, ваші руки повинні бути чистими, нігті - коротко підстриженими. Присядьте або поставте ногу на край ванни або стілець, змажте пальці рослинним маслом (краще використовувати масло паростків пшениці, у якому втримується багато вітаміну Е) або кремом на водній основі. Не підходять для цієї мети дитяче, мінеральне й масажне масла, а також креми на спиртовій основі, оскільки вони гірше усмоктуються й можуть викликати роздратування.

Нанесіть достатню кількість масла або крему на шкіру промежини, щоб пальці легко сковзали. Вкладете пальці в піхву (до другого суглоба) і натисніть на м'язи тазового дна так, щоб відчути їхня напруга. Потім розслабтеся й рухайте пальцем у піхву по напрямку долілиць, те прискорюючи, те сповільнюючи темп. Масаж триває не більше трьох мінут.

Потім ще біля мінути масажуйте зволожену шкіру промежини за допомогою великого й вказівного пальців. Спочатку м'яза піхви будуть небагато напружені. Через якийсь час ви опануєте технікою масажу, а м'яза звикнуть до нього й навчаться розслаблюватися.