Бодибилдер і актор Олександр Невський: "У школі по фізкультурі мені ставили трійку"

Ігор Потапов

Свою нову книгу "Більша енциклопедія фитнеса" представив у Москві професійний бодибилдер Олександр Невський, працюючий уже багато років у Голливуде. Своїми поглядами на здоровий спосіб життя Олександр поділився з кореспондентом "Тижня" Ігорем Потаповим.

"Стероидная лють - страшна справа"

питання: Ви вже не в перший раз беретеся за книги про фитнесе...

відповідь: "Більша енциклопедія фитнеса" - п'ята моя книга, але в якімсь змісті перша. Попередня вийшла в 2001 році, але тоді й країна була інший, і до книг ставилися по-іншому, і такого захоплення фитнесом не було.

Тепер зали для занять стали набагато більше доступними, але виникло інше запитання - де знайти потрібну інформацію? Читати заморочені підручники - так у них навіть я, з моїм досвідом цієї справи, розбираюся із працею. Вивчати популярні журнали - але вони все-таки націлені на професійних бодибилдеров. Але ж не всі хочуть наростити собі гору мускулів, більшість хоче просто скинути вагу, небагато себе підтягти. Моя книга саме для таких непрофесіоналів, причому там є розділи й по фитнесу для дорослих, і по фитнесу для дітей.

в: А ви себе зараз відносите до професіоналів-бодибилдерам або до тих, хто тримає себе "у тонусі"?

про: Ні, я себе усе ще вважаю бодибилдером і не думаю, що в цьому є щось погане. Якщо не втрачати голову, то це гарний спорт, що може тебе змінити.

Я почав займатися з гантелями рівно двадцять років тому, у квітні 1986-го, у себе в кімнаті. Важив я тоді при росту 183 сантиметра п'ятдесят один кілограм, біцепси були двадцять шість сантиметрів в обхваті, і копиця волось, як в Електроніка. Але в мене була мета в житті, я знав, до чого прагну. Звичайній же людині досить трьох занять у тиждень...

З гордістю можу сказати, що ідею такої "Енциклопедії" мені підказав Арнольд Шварценеггер. Не можу назвати себе його близьким іншому, але в число його приятелів я входжу: якщо в нього є вільний час, із задоволенням можу викурити з ним сигару - хоч це й не в'яжеться зі здоровим способом життя, але раз на місяць можна. Він недавно перевидав свою "Більшу енциклопедію бодібілдингу"...

в: А для чого в книзі стільки уваги приділено стероїдам?

про: Розділ про шкоду анаболических стероїдів треба прочитати й професіоналам теж. Коли я в 89-м року вперше потрапив у тренажерний зал, мені відразу запропонували купити анаболики. Сказали: "Ти знаєш, що Арнольд їхніми пачками їсть?". Звичайно, я відразу купив, але мені вистачило розуму показати ці таблетки знайомим лікарям, і вони стали залякувати мене, мол, до 35-40 років можуть випасти волосся, потенція впасти й так далі. Я спочатку посміювався. Але коли сказали, що це може вдарити по дітям, задумався. Дійсно, в одного мого гарного знайомого народилася дочка з пороком серця - за словами лікарів, через те, що він приймав стероїди. Тоді я побачив, як людина разом посивів... У мене в книзі багато прикладів того, як відомі люди через анаболиков розсталися зі здоров'ям, а те й сіли у в'язницю, тому що одне з побічних дій цих препаратів - неконтрольована стероидная лють...

"А раніше я не міг підтягтися жодного разу"

в: Арнольд із самого початку був вашим кумиром?

про: Тільки не кумир, а прикладом для наслідування. Я подивився фільм " Конан-Руйнівник" на Московському кінофестивалі. Тоді ж довідався, що цей хлопчик, худючий як тріска, що виросла в горах, серед корів, зумів прорватися в Голливуд. І це для мене був дуже потужний стимул. Я ж спортом не займався, жодного разу підтягтися не міг, мені по фізкультурі завжди ставили трійку - лише з поваги до п'ятірок по інших предметах. Ну й до того ж зі шпаною зіштовхувався. Мене жодного разу не били серйозно, але почуття незахищеності пам'ятаю.

Я одночасно став гойдатися й записався в секцію по боксі. Мама мене із самого початку підтримувала, хоча засумнівалася, коли я перший раз із тренування прийшов з розбитим носом. А тато, коли зрозумів, що я в це все більше поринаю, якось прийшов до мене в кімнату й запитав: "Чого ти хочеш взагалі?" Я відповів: "Тато, я хочу стати найвідомішим культуристом у нашій країні, потім хочу поїхати в Голливуд і, як Шварценеггер, зніматися в кіно, а потім продюсировать фільми". Він сказав: "Ти розумієш, що цього може домогтися один на двадцять мільйонів?" - "Так, розумію, це я і є". І на це йому вже нема чого було заперечити.

в: И коли ви перший раз зрозуміли, що наближаєтеся до мети?

про: Уперше це було, коли я після літніх канікул виміряв свій біцепс і побачив, що обсяг виріс на два сантиметри. Потім, в 93-м, я вперше потрапив на обкладинку журналу, про мене зняло фільм російське телебачення. До 98-му року, коли я поїхав у Лос-Анджелес, мене вже знали в Москві, я вів "З добрим ранком!" як запрошений гість, записував цикли передач для підлітків.

в: Яка з ваших професій зараз для вас основна?

про: Останні півроку я по шоста година в день сидів над книгою, інакше не виходило. Думав, напишу щось начебто автобіографії з якимись радами, скажемо, "Побудувати тіло з Олександром Невським". А вилилося все в енциклопедію.

Ще я закінчив роботу над фільмом "Мисливці за скарбами", де знімався з Девидом Каррадайном. До того ж щодня по двох-третя година займалася продюсерской роботою із цього фільму, доведенням його до розуму.

І ще врахуйте - я ще щодня по годині або по двох ходжу займатися в тренажерний зал, мені це подобається більше, ніж удома качати залізо, - якщо навколо люди, те краще стимул для занять, є елемент змагання. Плюс до того пишу стовпчика в різні журнали, даю інтерв'ю, просуваю свої фільми. Так що я й письменник, і продюсер, і бодибилдер, і журналіст, і промоутер.