Атланти сьогодні

Наше життя - складна штука, тому людина завжди буде шукати різні способи розслаблення, такі як алкоголь, наркотики або спорт. Але розсудливі люди розуміють, що від наркотиків або алкоголю вони рано або пізно можуть загинути, а спорт же, у помірних кількостях, навпаки продовжить їхнє активне життя. І ще, останнім часом модно бути здоровим і мати гарне тіло. Відповідно, одним з рішень відразу двох проблем може стати бодібілдинг.

Бодібілдинг по-англійському означає - усього лише будівництво тіла, а культуризм - це процес нарощування й розвитку мускулатури через заняття фізичними вправами з обтяженнями, високоенергетичне харчування з підвищеним змістом білків.

На початку, всі люди приходять у спорт для здоров'я й краси. А потім втягуються, і починається азарт. Спорт - це, свого роду, теж наркотик.

Коли спортсмен перестає займатися, то через якийсь час починає випробовувати фізичний біль. Причому, це часто не біль м'язів, а біль костей. Професійний бодібілдинг

Звичайно, генетика відіграє певну роль, але, щоб займатися професійним спортом, треба починати з дитинства. Професійний бодібілдинг - не виключення. У нього приходять років в 15, але до цього людин, звичайно пробує себе в інших видах спорту. Приходять по різних причинах: іноді свідомо, іноді тому що іншими видами спорту не можуть більше займатися через травму. Але, знову на відміну від будь-якого іншого професійного спорту, у бодібілдинг можна прийти й в 30. Просто знадобиться більше зусиль і більше времеми, щоб домогтися яких-небудь результатів. Жінки в цьому виді спорту - це особлива тема для розмови. Їм важче й вони жорсткіше. Не все чоловіка люблять спортсменок з бодібілдингу. Потім будь-який професійний спорт, а тим більше бодібілдинг - це величезний стрес для організму. Після змагань у деяких жінок припиняють на час працювати їхні жіночі функції організму.

Професійний спорт має на увазі регулярний тренування й тверду дисципліну. Все це - для перемоги на змаганнях.Тренування й дієта

Тренування у всіх спортсменів серйозні. Не можна припиняти займатися ні на тиждень. Тренер звичайно пише програму на рік уперед. Графік тренувань приблизно наступний:

6 місяців - 1 година через день

4 місяці - 1 година щодня

2 місяці (звичайно перед турніром) - 2 рази в день по годині.

При цьому необхідно спеціальне харчування. Вуглеводи й білки - от два головних компоненти харчування, на яких тримається бодібілдинг. Вуглеводи дають організму енергію, білки забезпечують ріст м'язових кліток. Перед тренуванням бодибилдери ще більше стежать за харчуванням. Вони починають менше їсти вуглеводів і більше білків. М'язи повинні бути рельєфно видні й повинна бути гіпертрофія м'язів.Турніри

Змагання для спортсмена - це не тільки підсумок його діяльності, це ще й спосіб самоствердження. Ти повинен довести всім і, зокрема, собі, що ти САМИЙ! Найкращий, найдужчий, найкрасивіший!

Перший турнір по бодібілдингу, тоді він називався конкурс атлетичної статури, був проведений в 1901 році в Англії Євгенієм Сандовим. Його й уважають родоначальником цього виду спорту. Переможцеві конкурсу Вільямові Мюррею була вручена виконана із золота статуетка, що зображувала Сандова, що коштує з "кульовою" штангою. Подібні статуетки й зараз вручаються переможцям великих турнірів по культуризму.

Нинішні турніри важливі не тільки для спортсмена, але й для країни. Це стало політикою. Раніше була холодна війна, тепер спорт. Перемога спортсмена на змаганнях - це перемога всієї країни.

Зараз змагання в чоловіків-бодибилдеров проходять по 2 категоріям:

1. Чоловіки - група до 40 років

2. Ветерани - група від 40 років і більше

Російському спортсменові треба пройти кілька етапів змагань, щоб стати САМИМ:

1. Турнір Москви

2. Турнір Росії

3. Турнір Європи

4. Турнір миру

Є 2 основні федерації, за які звичайно виступають бодибилдери:

1. IFBB

2. Набба

В IFBB змагання проходять по вагових категоріях, у Намбе - по росту.

Вагові категорії, що існують в IFBB: до 65 кг, до 70 і так далі, додаючи по 10 кілограм. В IFBB є допінг-контроль, у Наббе - немає.Допінг

Допінг-Контроль - це найвище лицемірство, що існує в нинішньому спорті взагалі, і в бодібілдингу, зокрема. Щоб домогтися найвищих результатів, спортсмен-професіонал повинен використовувати допінг. Він дозволяє тренуватися на межі фізичних можливостей людини. Виступаючі на змаганнях спортсмени ніколи не покажуть таких високих результатів, без допінгу, на які б прийшли дивитися люди. А потім у спортсменів бувають травми, через які вони не можуть вийти на змагання й тренування. І тоді теж у хід іде допінг. Зупинити це, може, і можна було, але року в 50-м минулого століття. Зараз уже - немає. А нині існуючий допінг-контроль просто забирає зі змагань неугодних людей.

Хоча нинішня Федерація допінг-контролю створювалася із кращих спонукань, працює вона за законами фарсу. І, якщо ти попадешся на застосуванні стероїдів, то тобі загрожує дискваліфікація на 2 роки.

Стероїди вживалися й раніше, коли людині були потрібні сверхсила або витривалість. Наприклад, льотчики Luftwaffe, щоб не спати, уживали ефедрин.

У більшому спорті треба просто відкрито визнати існування допінгу й однаково ставиться до всіх спортсменів. У принципі, допінгом називають будь-які стимулятори, які підсилюють обмін речовин або роблять знеболююча дія на людину. Офіційно, на змаганнях заборонені всі ліки, навіть краплі для носа. Але адже будь-який закон можна обійти. Існують хвороби, такі як астма або діабет. А отут можна довести, що застосування медичних препаратів тобі життєво необхідно.

Спортсмени бодібілдингу тут - не виключення. Вони колються різними стимуляторами цілий рік. Протягом року звичайно один раз у тиждень. Перед змаганнями деякі роблять уколи до 8 разів у день.

Застосування цих препаратів має на увазі тверду дисципліну й дієту. Хоча ніщо людське спортсменам не чужо й вони собі іноді дозволяють розслабитися за кружечкой пивця або стаканчиком провина. Виключення - час перед змаганнями. Гроші

Гроші бодибилдери на своєму спорті практично не заробляють. Навіть перемога на змаганнях дає мінімальні премії. І призовий фонд часто не окупає витрат на підготовку спортсмена в плині року. Усе робиться заради любові до мистецтва.Напоследок

У принципі, з будь-якого некрасивого тіла можна зробити гарне. Треба мати бажання й прагнути до перемоги. От для цього й потрібний Бодібілдинг. Культуристи - сильні люди. Вони можуть нести непід'ємні ваги й перемогти в бійці, якщо прийде. А самий головне, що будь-який спортсмен - це борець. Борець - у спорті й борець у житті.

Я дякую за допомогу в підготовці статті Дмитра Семенова, 2-х кратного чемпіона Москви (1999, 2004рр) і чемпіона Росії по бодібілдингу 1999г, тренера фитнесс-клубу N-Ergo.

І напоследок зважилася задати йому ще одне важливе питання, що мені не давав спокою: «Дим, ти сказав, що на жіноче здоров'я допінг впливає негативно, на чоловіків, я думаю, теж. Ну і як же із чоловічою силою після допінгу?» Він засміявся: «Так, нормально в мене все. У мене дитина є.»Милена Сигаева, Блоттер.ру